50 visitors think this article is helpful. 50 votes in total.

Очищение печени упражнения йога Чистка печени после.

Упражнения для очистки печени в йоге

Всё об Очищении Печени для омоложения организма. Запрет на силовые упражнения, упражнения на пресс иВ практике йоги существует шесть Крий — специальных упражнений для очистки глаз, пищевода, желудка, дыхательной системы и нижнего отдела толстой кишки. Google Проблемы с желудочно-кишечным трактом довольно многообразны и буквально преследуют современного человека. Этот пост посвящен не теории, а практическим йогическим методам решения конкретной проблемы – лечения запоров, в том числе хронических запоров. Техника очищения кишечника приводится в соответствии с «Йогатерапией» Шри Свами Шивананды. МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Разложившиеся скопления кала в кишечнике отравляют организм и способствуют развитию бактерий. По мнению мастеров йоги, примерно восемьдесят процентов всех заболеваний обязаны своим происхождением аутоинтоксикации организма ядами гниющих фекальных масс, собирающихся на стенках кишечника. На нейтрализацию аутотоксинов и борьбу с заботливо взращенными в недрах организма микробами уходит львиная доля наличной энергии человеческого существа. На творческое осмысление процесса жизни остается очень мало, на развитие осознания – практически ничего. Для очищения кишечника традиционно применяются слабительные средства. Однако постоянное применение слабительных пагубно отражается на состоянии кишечника: перистальтика нарушается и развивается склонность к хроническим запорам со всеми вытекающими отрицательными последствиями. Кроме того, многие слабительные средства в большей или меньшей степени токсичны. Результат – все тот же хронический запор с интенсивной аутоинтоксикацией вместо избавления от нее. Ничего особо сложного в них нет, однако в практике йога-терапии все же целесообразнее применять более мягкие – упрощенные техники, известные как Сахаджа-басти-крийи. Сахаджа-басти-крийя-1А – упрощенное промывание кишечника. Основной вариант Сахаджа-басти-крийя практикуется при хроническом запоре утром натощак, сразу после пробуждения. Развести полстакана лимонного сока и растворить чайную ложку соли (предпочтительно брать морскую нерафинированную соль) в полутора литрах чистой теплой воды и выпить полученную смесь. Сразу же после этого лечь на спину и выполнять Випарита-карани в течение 4-5 минут, затем Маюрасану – 3-4 раза и Падахастасану – 4-5 раз. Тот, кто не в состоянии выполнить Маюрасану, пусть 5-6 раз выполнит Шалабхасану. В течение последующих пяти минут возникнет сильный позыв к дефекации. Дополнительный вариант Слабые и больные люди могут просто выпить воду с лимонным соком и солью, как было указано выше, а затем выполнить Сахаджа-випарита-карани, Йога-мудру, Павана-муктасану, Ардха-курмасану и поочередное поднимание ног в Шалабхасане. Випарита-карани-мудра, выполняемая непосредственно после питья воды, дает возможность последней пройти через желудок в кишечник. В зависимости от индивидуального состояния кишечника, некоторым нелишне будет добавить к вышеуказанным асанам еще Бхуджангасану, Ардха-чакрасану и Дханурасану. Вода вымывает разложившиеся желчь и слизь из желудка и тонкого кишечника, затем попадает в толстые кишки и разжижает их содержимое, которое затем выбрасывается из организма вместе с отходами и ядовитыми веществами. Лимонный сок выступает здесь одновременно и в качестве лекарства, и в качестве диетического продукта, поскольку обладает некоторым слабительным действием, он сообщает смеси приятный вкус и содержит известное количество кальция, который абсолютно необходим для поддержания здоровья. Если кишечник не срабатывает даже после применения Сахаджа-басти-крийи-1А или 1Б, необходимо одно-двухдневное воздержание от пищи, ибо это указывает на то, что двенадцатиперстная кишка заблокирована плохо переваренными остатками пищи. Сахаджа-басти-крийя-2 Этот метод отличается от Сахаджа-басти-крийи-1 только составом смеси. Здесь берется лимонного сока и соли в два раза меньше, все остальное – то же самое. Обычно Сахаджа-басти-крийя-1 применяется в случаях, когда требуется воздействие весьма радикальное. Если же ситуация не слишком серьезна и запор еще не стал безнадежно хроническим, желательно начинать со второго варианта. И только в случае, когда Сахаджа-басти-крийя-2 не дает результатов, следует применять Сахаджа-басти-крийю-1. Сахаджа-басти-крийя-3 Тот, кто хроническими запорами не страдает, а также не болен и не слаб, может просто выпить два стакана холодной воды едва проснувшись утром, а затем практиковать упражнения согласно предписаниям для Сахаджа-басти-крийи. Если все выполнено правильно, положительный результат в виде позыва к дефекации не заставит себя долго ждать. Сахаджа-басти-крийя-4 Главным упражнением во всей Сахаджа-басти-крийе является Випарита-карани. Она легко осваивается за несколько дней настойчивых тренировок. Если же эта мудра и прочие предписанные асаны все же вызывают проблемы, можно ограничиться лишь десяти-пятнадцатикратным выполнением Павана-муктасаны. Сахаджа-басти-крийя-5, известная также как Ганеша-крийя или Сахаджа-шодхана-крийя Выпить воду, приготовленную согласно предписаниям, либо равное количество холодной воды и отправиться на прогулку, которая должна продлиться приблизительно десять минут. Обильно смазать средний палец левой руки медом, глицерином, вазелином или сливочным маслом (ноготь этого пальца должен быть коротко острижен) и приготовиться к дефекации. Если позыв появился сам собой – не противиться зову природы. В случае возникновения затруднений медленно и очень осторожно ввести средний палец в прямую кишку как можно глубже и несколько раз повернуть его в ней, затем вытащить палец и ожидать позыва к дефекации. В конце концов, очередная попытка увенчается успехом, и толстые кишки полностью очистятся. Четвертый и пятый варианты Сахаджа-басти-крийи уступают первым трем, потому должны выполняться только в случае, если выполнение первого, второго и третьего вариантов почему-либо затруднительно или не дает результатов. Возможно, Вам также будет интересно почитать обсуждение этой методики очищения кишечника.

Next

Упражнения для очистки печени в йоге

Детоксикация организма в домашних условиях. Очистка почек. Проделайте упражнение в другую сторону. Дополнительный эффект йога для печени уравновешивает, успокаивает, восстанавливает силы. А вот как долго этот орган будет сохранять хорошую работоспособность, зависит уже от нас. Приведите туловище и ноги в вертикальное положение. Начиная с двух минут и постепенно доведя до получаса. Для оздоровления печени используются самые разные методы. После нее рекомендуется выполнить позу рыбы – Матсьясану. Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, отит, синусит, заболевания сердца и щитовидной железы. Среди них йоговские асаны – статические упражнения, гармонизирующие работу этого органа. Для выполнения этой позы нужно немало сил и некоторая физическая подготовка, чтобы держать баланс (правда, удерживать его нужно совсем недолго – достаточно нескольких секунд). Это фактически всем нам знакомая «Березка», стойка на плечах. За счет повышения брюшного давления поза стимулирует работу печени и селезенки, способствует уменьшению их размера; тонизирует органы брюшной полости. Стойку рекомендуется выполнять дважды в день – утром и вечером. Дыхание задержите, пока не почувствуете напряжение, медленно выдохните через нос. Следите за тем, чтобы ноги оставались прямыми, а тело не раскачивалось. При выполнении этой асаны концентрируйте внимание на мышцах нижней части спины. Поза павлина излечивает заболевания желудочно-кишечного тракта. Она избавляет от запоров, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение. Согласно исследованиям, 41% россиян никогда не задумывались о состоянии здоровья своей печени, 55% – никогда не проходили обследование. При этом уровень распространенности заболеваний печени среди наших соотечественников близок к критическому. Встаньте на колени, соедините ладони рук мизинцами вместе, поставьте ладони на коврик запястьями вперед, пальцами назад. Соедините локти вместе, немного наклонитесь вперед, чтобы живот уперся в локти. Выпрямляйте туловище, упершись головой в коврик, постепенно выпрямите ноги. На выдохе оторвите голову, а затем и ноги от коврика. Если будет трудно поднять сразу обе ноги, то поднимайте их по одной. Эта поза способствует улучшению перистальтики, улучшает работу печени и желчевыводящих путей. Сядьте на коврик, положив правую ступню на левое бедро, а левую – на правое (поза Падмасана). Продолжительность выполнения – сначала 5–20 секунд, постепенно доводится до 2–3 минут. Обопритесь на локти и выпрямитесь, вытянув позвоночник от копчика к макушке. Плавно отклоните спину назад, пока не упретесь затылком в пол. Возьмитесь руками за большие пальцы стоп и, сгибая руки в локтях, прогните спину. Поднимая грудь как можно выше, поставьте макушку на пол. Продолжительность выполнения – сначала 30–60 секунд, постепенно время пребывания в позе доводится до 10 минут. Гиперфункция щитовидной железы, травмы позвоночника (особенно шейного отдела), травмы коленей, высокий и низкий уровень артериального давления, головная боль, бессонница.

Next

Упражнения для очистки печени в йоге

Лучшие массажные упражнения для очистки организма Массаж, основанный на китайской гимнастике цигун и даосской йоге, поможет включить внутренние органы в активную работу и избавить вас от проблемных зон в организме. Таким образом, словосочетание «хатха-йога» (हठयोग, haţhayoga) можно перевести на русский язык как «насильственное слияние», «усиленное единение», «интенсивное единение» и т. Некоторые исследователи переводят словосочетание «хатха-йога» как «йога силы» или «силовая йога». Буквально это указывает на то, что практики хатха-йоги требуют значительных усилий и дисциплины, но в эзотерическом смысле под «силой» можно понимать энергию кундалини. Таким образом, термин «хатха-йога» означает единение «ха» и «тха», Солнца и Луны, мужского и женского, Шивы и Шакти. Существует несколько легенд, согласно которым учение хатха-йоги передал людям Шива . Современные исследователи связывают возникновение хатха-йоги с Матсьендранатхом и его учеником Горакшанатхом, основавшим в X—XI веках йогическую традицию натхов. Горакшанатх систематизировал существующие в его время практики работы с телом и сознанием, а также дополнил их тантрическими элементами. Он считается автором многих текстов по хатха-йоге (Горакша-паддхати, Горакша-штака, Джняна-амрита, Аманская йога, Йога-мартанда, Сиддха-сиддханта паддхати и др.). К этому времени относят такие тексты, как: «Гхеранда-самхита», написанная вайшнавским мудрецом Гхерандой из Бенгалии; «Йога-карника» Агхорананды; «Хатха-санкета-чандрика», приписываемый Сундарадэве и др. Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Цели, которых можно достичь, практикуя хатха-йогу, весьма разнообразны. Движение тела и течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни. Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания. : шат — шесть, карма — действие) — общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге. Эти практики классифицированы и описаны в древних йогических текстах «Хатха-йога-прадипика» и «Гхеранда-самхита»: . Глубинное измерение йоги, Хатха Йога Прадипика с комментариями, Хатха Йога Прадипика с комментариями, с.7. Выполнение асан способствует улучшению подвижности и гибкости, повышению выносливости, благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и пищеварительную системы, снижает тревожность, улучшает внимание и память. Сикхизм: Словарь, Сиддха-сиддханта паддхати и другие тексты натха-йогинов, Ферштайн. На более глубоком уровне в асанах происходит работа с вниманием. Принимая асану и оставаясь в ней, практикующий воспринимает ощущения на разных уровнях своего существа: на уровне тела, эмоций, ума. Свами Сватмарама описывает цель практики мудр и бандх, как пробуждение и поднятие энергии кундалини, в соответствии с инструкцией к шаблону, или добавьте недостающие публикации в раздел. Асана создает определенное внутреннее энергетическое состояние, в котором и тело и сознание становятся едины и воспринимаются таковыми в каждый данный момент., букв.: «контроль или остановка дыхания») — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений. Основной целью пранаямы является установление контроля над потоками сознания, которые тесно связаны с дыханием.

Next

Упражнения для очистки печени в йоге

Как очистить желчный пузырь и печень после застолья Duration. Доктор Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко , views ·. Как омолодить тонкий кишечник. Вакуумный массаж кишечника, печени, желудка. Очистка печени. Duration. Виталий. Практика хатха-йоги, являясь мощным инструментом воздействия на физическое тело, способна оказывать существенное оздоровительное воздействие при целом ряде заболеваний. Однако, применяемые без учета противопоказаний, техники йоги могут нанести организму сокрушительный урон, порой на грани смертельного риска. Понимание механизмов развития заболевания и их узловых звеньев, на которые воздействуют йогические техники, помогут правильному и безопасному построению практики. Печень представляет собой непарный паренхиматозный (то есть плотный, состоящий из сплошной ткани) орган. Печень является полифункциональным органом, принимающим участие во многих физиологических и метаболических процессах. Перечислим некоторые из них: 1) Пищеварительная функция, которая заключается в выработке желчи; с этой точки зрения печень является самой крупной железой человеческого тела. Желчь, помимо активного участия в усвоении жиров, осуществляет целый ряд функций, направленных на регуляцию деятельности желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). 2) Детоксикационная функция, которая в первую очередь осуществляется за счет фильтрации крови, поступающей в печень по портальной вене (или воротной вене, vena porta). Венозная система, отводящая кровь от всех отделов ЖКТ, соединяется в единый коллектор — воротную вену — и входит в печень. Таким образом, вся кровь с абсорбированными в процессе пищеварения веществами, проходит через фильтрационный барьер печени. Детоксикация осуществляется за счет идентификации и обезвреживания потенциально опасных веществ; обезвреживание их может происходить как за счет химического расщепления, так и с помощью присоединения специальных «насадок» — например, глюкуроновой кислоты, которая, присоединяясь к «адресату», делает его химически инертным. 3) Синтетическая функция: печень синтезирует большое количество совершенно необходимых организму веществ – в печени синтезируется значительная часть белков плазмы крови, выполняющих структурные, транспортные, регуляторные функции, белки свертывающей и фибринолитической систем крови и многое другое. В печени происходит синтез холестерина, липопротеидов, углеводов и многих других веществ. 4) Гомеостатическая функция: в печени идут процессы взаимной трансформации веществ и конвертации биохимической энергии; к примеру, это процессы дезаминирования (распад аминокислот), трансаминирования (взаимные превращения аминокислот друг в друга с помощью ферментов аминотрансфераз), глюконеогенеза (синтез глюкозы из аминокислот). Эти и другие процессы являются важными звеньями энергетического обмена. 5) Эндокринно-регулирующая функция: печень непрерывно дезактивирует целый ряд гормональных веществ (эстрогенов, альдостерона, биогенных аминов и других) взамен вновь образующихся в соответствующих эндокринных органах; тем самым печень способствует поддержанию нормального гормонального фона в организме. Все перечисленные выше и ряд других, не упомянутых здесь функций, могут страдать при различных заболеваниях печени. Состояние, при котором вследствие патогенных причин развивается снижение активности печени по выполнению её функций, называется печеночной недостаточностью. Как правило, данное состояние развивается на фоне диффузных заболеваний печени (то есть тех патологических процессов, которые затрагивают всю ткань органа). Гепатит Наиболее частым диффузным заболеванием печени является гепатит. Дословно гепатит означает «воспаление печени» (латинское hepatitis от hepar – печень и окончания –itis, означающего воспаление). Самыми распространёнными причинами гепатитов являются: 1) Вирусы, тропные к клеткам печени (гепатоцитам). Выделяют вирус гепатита А (распространяемый пероральным (то есть через рот, с пищей) путём, протекающий остро и не оставляющий последствий в виде хронизации. Порой наблюдаемый в виде эпидемических вспышек в пунктах общественного питания, детских садах и т.п., гепатит А является наиболее благоприятным вариантом вирусного гепатита. Некоторые типы вирусов гепатита (D, E, F) не могут самостоятельно вызывать заболевание, но усиливают патогенную деятельность других гепатотропных вирусов в их присутствии. Гепатит может быть вызван рядом других инфекционных агентов. Кроме этанола, токсические воздействия на печень может оказывать перечень лекарственных веществ (в основном при несоблюдении дозировки или в случае индивидуальной непереносимости препарата). 3) Аутоиммунное поражение, приводящее к формированию хронического воспалительного процесса паренхимы печени. 5) Смешанные варианты, развивающиеся вследствие комбинации перечисленных выше факторов. Развитие воспалительного процесса в ткани печени приводит к разрушению клеточных мембран гепатоцитов и проникновению в кровь химических компонентов, которые в норме являются внутриклеточными – например, ферменты аминотрансферазы (трансаминазы). Повышение уровня трансаминаз определяется лабораторно и является свидетельством активного воспалительного процесса. При воспалении и разрушении гепатоцитов в кровоток поступает также избыточное количество желчных пигментов (в первую очередь билирубина — продукта распада гемоглобина, который проходит в печени биохимическую трансформацию, в том числе для синтеза желчи); повышение уровня билирубина в крови ведёт к желтому прокрашиванию кожи и слизистых, тем самым формируя клиническую картину желтухи. Следует подчеркнуть, что желтуха может развиваться не только вследствие гепатита (печеночная желтуха), но и по другим причинам – массированный распад эритроцитов (гемолитическая желтуха) и и по причине нарушения оттока желчи из желчного пузыря (механическая желтуха). По характеру течения выделяют острый и хронический гепатит. Некоторые варианты гепатита протекают только остро (гепатит А), завершаясь полным изгнанием вируса из организма и излечением, другие варианты склонны к переходу в хроническую стадию. Вирусный гепатит В может протекать остро и при благоприятных условиях (активный ответ иммунной системы, отсутствие дополнительных отягощающих факторов – например, алкоголизма) также завершается излечением. Гепатит С, напротив, более склонен протекать хронически, без явной манифестации в виде острой стадии и зачастую обнаруживается случайно, при плановом обследовании, либо при прогрессирующих явлениях уже хронического воспалительного процесса. Острый гепатит характеризуется наличием желтухи, повышением уровня трансаминаз в крови, разнообразной симптоматикой со стороны ЖКТ — тошнотой, рвотой, расстройствами стула, болями в животе; общей слабостью. Могут иметь место суставной синдром, зуд, снижение артериального давления и другая симптоматика. Постановку диагноза «острый гепатит» и дальнейшее лечение должен проводить врач-специалист. В период острого гепатита (как и при обострении хронического) практика йоги противопоказана, за исключением техник релаксации. Персистирующий ХГ имеет доброкачественное течение, долгие годы протекает бессимптомно или под маской хронического холецистита, дискинезии желчевыводящих путей и т.п. Хронический гепатит (ХГ) — стойкий диффузный воспалительный процесс в печени, продолжающийся без улучшения не менее 6 месяцев (Рахманова А. Активный ХГ характеризуется прежде всего более высокой активностью вируса-возбудителя, более выраженной симптоматикой, агрессивным течением воспалительного процесса, в конечном итоге приводящем к снижению функциональной активности печени, к печеночной недостаточности, формированию цирроза печени. Практика йоги при хроническом гепатите зависит от характера течения заболевания. При персистирующем варианте без клинических проявлений практика может никак не ограничиваться. Напротив, корректное выполнение скручивающих элементов (ардха матсиендрасана, паривритта триконасана, джатхара паривартанасана и т.д.), боковых наклонов (паригхасана, тирьяка тадасана), брюшных манипуляций (уддияна бандха, агнисара-дхаути, наули), перевернутых асан и шаткармы будет способствовать улучшению моторики желчевыводящей системы, слаженной работе всего пищеварительного тракта. Хронический активный гепатит (ХАГ) требует внимательного отношения прежде всего к выполнению шаткармы – тех очистительных процедур, которые обладают желчегонным эффектом. Такие техники, как вамана-дхаути и шанк-пракшалана, оказывающие значительное желчегонное действие, способны дестабилизировать ситуацию и спровоцировать обострение гепатита. Отдельно решается вопрос о применении интенсивных механических воздействий на область печени (майюрасана, глубокие скручивания). Относительным противопоказанием будет ХАГ и для перевернутых асан, которые способны интенсифицировать печеночный кровоток (прежде всего халасана); вопрос об их использовании решается индивидуально в каждом конкретном случае. Цирроз печени (ЦП) ЦП – хроническое диффузное заболевание печени, сопровождающееся: 1 — нарушением цитоархитектоники печени, 2 — портальной гипертензией и 3 — печеночной недостаточностью. Для понимания того, как строить безопасно строить практику йоги при циррозе печени, следует понимать основные механизмы развития этого заболевания. Печеночные клетки гепатоциты, группируясь в строго определенном порядке, образуют дольки, каждая из которых имеет свою систему желчных капилляров, венозных и артериальных сосудов. В приведённом выше определении упомянуты три важнейшие компонента этого заболевания. При хроническом воспалительном процессе в ткани печени развивается гипоксия и тканевое закисление среды (ацидоз) – которые, в свою очередь, стимулируют избыточный рост соединительной ткани. Этот процесс (чрезмерная пролиферация соединительной ткани) происходит в любом органе, если в нем имеет место хроническое воспаление. Таковы патофизиологические законы; вследствие этого в каждом хронически воспалённом органе развивается фиброз – избыточное разрастание соединительной ткани, ведущее к вытеснению нормальной, функциональной ткани органа. В печени происходит тот же самый процесс – вследствие хронического течения активного гепатита развивается фиброз печени; но разрастающаяся соединительная ткань нарушает стройную внутреннюю структуру печеночных долек, это и называется нарушением цитоархитектоники печени. Поэтому в отношении фиброза печени применяется особый термин – цирроз. Нарушение внутренней структуры печеночной ткани приводит к сдавлению мелких ветвей портальной вены (которая, напомним, входит в печень, принося венозную кровь от всего ЖКТ). Следствием этого является стойкое повышение давления в системе портальной вены – портальная гипертензия (ПГ). При ПГ повышается давления во всей венозной системе, осуществляющей отток от органов пищеварения (а также от селезенки, так как селезёночная вена тоже впадает в портальную вену). Вследствие этого развивается характерный симптомокомплекс: — варикозное расширение вен пищевода, часто осложняемое кровотечениями. Кровотечения из вен пищевода являются одной из частых причин смерти больных, страдающих циррозом печени; — расширение других вен брюшной полости — так, характерным симптомом ЦП является «голова Медузы» — расширение подкожных вен околопупочной области; — венозный застой в селезенке, приводящий к её увеличению; — вследствие портальной гипертензии происходит пропотевание жидкости из кровеносных сосудов в брюшную полость и формирование асцита – патологического количества свободной жидкости в брюшной полости. Избыточное образование соединительной ткани ведёт к уменьшению нормального количества гепатоцитов и снижению функций печени – то есть к развитию печеночной недостаточности. Печень перестаёт в должном объёме выполнять свои функции, а именно: — снижается белковообразующая функция печени: возникает дефицит белков крови, в том числе белков свертывающей системы крови, что приводит к нарушениям системы гемостаза и патологической склонности к кровотечениям; — нарушается детоксикационная способность печени, что влечёт за собой накопление в организме экзо- и эндогенных токсинов. Под влиянием токсических и не обезвреженных продуктов обмена веществ развивается хроническое токсическое влияние на внутренние органы, что нарушает их работу (как пример, аммиак оказывает токсическое действие на центральную нервную систему); — снижение функциональной активности печени приводит к нарушению дезактивации гормонов; в результате чего может патологически повышаться количество эстрогенов, а также других гормонов. У мужчин гиперэстрогения проявляется перераспределением жировой ткани по женскому типу, изменениями голоса, гинекомастией (увеличением молочных желёз); — снижение желчеобразующей функции печени ведёт к нарушению переваривания жиров и дизрегуляционным расстройствам ЖКТ. На начальных стадиях цирроз печени может никак не проявляться. Но по мере прогрессирования портальной гипертензии и печеночной недостаточности будет нарастать и симтоматика. Часто в клинической картине отмечается общая слабость, боли в животе, вздутие живота и увеличение его в объёме (как за счет нарушений пищеварения, так и за счет увеличения селезенки и асцита), снижение памяти, интеллекта, кровоточивость дёсен, носовые, геморроидальные и пищеводные кровотечения, желтуха, нарушения гормонального фона и репродуктивной функции. Цирроз печени – заболевание, требующее серьёзного лечения под руководством врачей-специалистов. Единственным радикальным методом лечения на сегодня является трансплантация печени, однако применение данного метода связано с целым рядом сопутствующих проблем. При этом выявление цирроза на максимально ранней стадии, ликвидация или подавление причин цирроза (исключение токсических воздействий на печень, эффективное лечение вирусной инфекции и т.д.), сбалансированное питание, корректная медикаментозная поддержка могут затормозить прогрессирование заболевания, существенно продлив жизнь пациента. Практика йогатерапии при циррозе печени является вспомогательным методом, ориентированным на улучшение психофизиологического тонуса, повышение общих адаптационных резервов организма и строится по принципу исключения. Одним из наиболее серьезных и частых осложнений цирроза печени (а также одной из причин смерти) является кровотечение из варикозно расширенных вен пищевода. Одна из стратегических задач при циррозе печени – профилактика первого кровотечения (Силивончик Н. Практика йоги должна строиться так, чтобы прежде всего исключить провокацию разрыва варикозно расширенных вен пищевода и последующего кровотечения (которое может стать причиной летального исхода). По этой причине при циррозе печени , которые способны вызвать повышение давления в венах пищевода и разрыв их варикозно деформированных сосудистых стенок. Из этих же соображений будут противопоказаны техники, волнообразно меняющие давление в грудной клетке и брюшной полости – агнисара-дхаути-крийя, бхастрика и капалабхати. Исключаются интенсивные механические воздействия на органы брюшной полости: глубокие скручивания, майюрасана, уддияна-бандха, наули. Абсолютно противопоказаны вамана-дхаути и шанк-пракшалана. В качестве иллюстрации привожу здесь один практический случай. В 2010 году в связи с появлением симптоматики со стороны ЖКТ проведено обследование и поставлен диагноз: «цирроз печени неуточненной этиологии». В последующий год нарастали явления портальной гипертензии и печеночной недостаточности. Занятия проходили индивидуально под руководством преподавателя. При выполнении халасаны по рекомендации преподавателя, в адаптированном варианте (с опорой ног на стул) впервые развилось профузное кровотечение из варикозно расширенных вен пищевода. В результате усилий врачей кровотечение удалось остановить. В дальнейшем занятия йогой были приостановлены в связи с ухудшающимся состоянием. В 2012 году перенесла успешную операцию по трансплантации печени. В позднем послеоперационном периоде вернулась к занятиям йогой. Таким образом, при циррозе печени в практику могут включаться мягкие вьяямы на основные группы суставов и все отделы позвоночника, стоячие асаны в доступных вариантах, цикл марджариасаны, мягкие скручивания из положения лёжа, полное дыхание, асимметричные типы дыхания (нади-шодхана, сурья- и чандра-бхедана в соответствии с требованиями текущей ситуации), тратака, шавасана и йога-нидра. Успешно проведенная трансплантация печени позволяет добиться регресса печеночной недостаточности и портальной гипертензии, вследствие чего снижается давление в венозной системе ЖКТ и риск кровотечений значительно уменьшается. Практические наблюдения говорят о том, что в некоторых случаях пациенты, перенесшие трансплантацию печени, значительно расширяют диапазон своих занятий и выполняют перевернутые асаны в адаптированных вариантах без ущерба для своего здоровья. Однако в интересах безопасности больного и преподавателя при построении практики йоги следует придерживаться описанных выше ограничений.

Next

Способов для очищения печени

Упражнения для очистки печени в йоге

Для очищения печени народные методы. Средство очистки. оседающие в клетках печени. Мудра — это выражение тела, которое влияет на само тело. Как сказала Сеэт, во время исполнения танца танцоры часто сжимают руки в кулаки, что также является муд­рой. Она помогает избавиться от гнева и улучшает работу печени и желудка. Мудры используются в разных культурах, но их происхождение неизвестно. Кроме Азии ими владеют и в других частях света, например, по христианской традиции, священники передают энергию руками. Хотя у нас искусство рук еще не укоренилось, Сеэт считает, что наши политики прекрасно владеют мудрами. «Когда я наблюдаю за их руками, то вижу, что они постоянно складывают их в разные мудры, — говорит женщина. Либо у него очень хорошие советники, либо он сам внутренне очень умный человек». Складывать по-разному руки можно в автомобиле, пока стоишь в очередной пробке, дома, когда смотришь телевизор, или во время собеседования при приеме на работу. Надо только знать, что каждое положение рук имеет свое значение и зону действия. Во время важных переговоров можно сложить под столом успокаивающую мудру «раковина» — как уверяет Сеэт, это поможет справиться с напряжением. Иногда пальцы бывают напряжены и не хотят подчиняться. Гибкость рук зависит от общего состояния тела, однако добиться мастерства помогают упражнения. Считается, что по расставленным пальцам можно определить возраст человека. По словам Сеэт, временных ограничений для мудр не существует. «Это зависит от ощущений, человек сам должен отслеживать свое самочувствие», — пояснила она. В некоторых случаях ситуация сначала ухудшается, чтобы через какое-то время улучшиться. Во время выполнения мудр можно слушать мантры или музыку природы. Название этой мудры связано с тем, что положение рук напоминает морскую раковину. Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки. А большой палец правой руки прижмите к среднему пальцу левой руки. Время выполнения этого упражнения не ограничено и зависит от самочувствия. Кончики большого, указательного и среднего пальцев правой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены. Оно внушает чувство увереннос­ти, безопасности и действует успокаивающее. Кончики большого, среднего и безымянного пальцев левой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены. Упражнение хорошо действует на солнечное сплетение (область желудка, печени, селезенки и желчного пузыря). Кончики большого, безымянного пальцев и мизинца правой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены. Поэтому «раковину» можно практиковать в разных ситуациях — во время собеседования, когда просите о помощи и т. Символизирует положение, при котором одна рука принимает и понимает, а другая — дает и отпускает. Левая рука находится в том же положении, что и в первом варианте. Упражнение стимулирует функции мозга, воздействует на настроение и организм в целом. Обе мудры можно практиковать в качестве первой помощи или четыре раза в день по пять минут — при хронических заболеваниях. Скрестите руки на груди и положите большой палец одной руки на другой. Эту конфигурацию называют также мудрой внутреннего ощущения, которая помогает уверенно решать каждодневные проблемы и находить правильные ответы на неразрешимые вопросы. Сложите обе ладони в форме чаши так, чтобы кончики указательных, средних, безымянных пальцев и мизинцев, а также нижние час­ти ладоней соприкасались. Большие пальцы должны прилегать друг к другу так, чтобы между пальцами образовался просвет. Держите руки в таком положении на уровне глаз и смотрите в просвет, не моргая, так долго, сколько сможете. Это поможет набраться сил и заглянуть в дальние уголки своей души. Эта муд­ра хороша в выходные дни, так как требует времени для концентрации. Помогает избавиться от рутинных проб­лем и лучше познать себя. Простая мудра на тот случай, если у вас появляется ощущение «выжатого лимона». Помогает «открыть» терпимость и радость, избавляет от истощенности. Попробовав эту мудру, вы поймете: все, что дает наслаждение, никуда не исчезло. Сложите руки на груди таким образом, чтобы соприкасались только края обеих ладоней, сложите вместе большие пальцы и кончики мизинцев — так образуется бутон лотоса. Выпрямите указательный палец левой руки и захватите его кулаком правой руки. Положите кончик большого пальца правой руки на указательный палец левой руки.

Next

Поддерживаем печень как делать специальные йоговские

Упражнения для очистки печени в йоге

Для оздоровления печени используются самые разные методы. Среди них йоговские асаны – статические упражнения, гармонизирующие работу этого органа. Йога может изменить жизнь, или Как научиться разговаривать со своим телом . Чтобы препятствовать возникновению камней в почках, периодически легонько постукивайте по области почек. Для начала разотрите ладони, чтобы руки стали горячими, сожмите кулаки и начинайте постукивать по спине под нижними ребрами по обеим сторонам позвоночника. Чередуйте легкие удары то правым, то левым кулаками. После 5-10 ударов повторно разотрите ладони и аккуратно промассируйте спину в области почек, чтобы усилить кровообращение. Профилактика морщин: массаж лица и гимнастика для глаз Для того, чтобы комплексно «активизировать» все внутренние органы, применяется массаж уха. На нем расположено более 120 рефлекторных точек, каждая из которых отвечает за работу того или иного органа. Указательный палец должен касаться точки за ухом, а средний – перед ухом. Одновременно потрите обеими руками перед и за ушами 9-10 раз. Снова разотрите руки и плотно прижмите ладони к ушам. Потрите уши ладонями, затем возьмитесь за ушные мочки большим и указательным пальцами и несколько раз потяните вниз, достаточно сильно, но не больно. Упражнение, способствующее омоложению организма, позволяет промассировать недоступное внутреннее ухо. Сядьте на стул и прижмите к ушам предварительно растертые ладони так, чтобы пальцы были направлены к затылку. Средние пальцы направьте друг к другу так, чтобы они лежали у основания черепа, указательные положите поверх средних. Стукните пальцами по основанию черепа 9 раз так, чтобы в закрытых ладонями ушах раздался громкий звук.

Next

Очистка печени в домашних условиях избавляемся от шлаков.

Упражнения для очистки печени в йоге

Содержание Для чего нужна очистка печени? Что в результате? Плюсы и минусы очистки печени Печень очищает кровь от токсичных веществ и шлаков около 400 раз в сутки. Она фильтрует кровь через себя, выделяет опасные вещества и способствует выведению их из организма. Поэтому те, кто страдает алкогольной зависимостью, имеют проблемы с печенью, алкоголь воспринимается нашим организмом как яд. Эволюция обеспечила этот орган огромным количеством специальных очистительных ферментов, но при нынешнем состоянии экологии, продуктов питания и состояния воды печень уже не справляется с чисткой организма в полном объеме. Мы начинаем накапливать шлаки и токсины, мешающие органу очищать кровь. Она «выделяет» опасные компоненты и засасывает внутрь клеточных ферментов. За 60 секунд отдельная клетка печени произведет до 20 химических операций. Они перерабатывают ядовитые вещества в особые субстанции, которые могут растворяться в воде. Эти остаточные продукты поступают в почки или желчный пузырь и выводятся из организма с продуктами переработки. Однако печень тоже накапливает в себе шлаки и токсины. Следует отметить, что печень не может сигнализировать об этом болевыми ощущениями. Мы можем чувствовать дискомфорт и тяжесть в области печени. Боль с правой стороны говорит о проблемах с поджелудочной железой или желчного пузыря. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.

Next

Упражнения йоги для очистки печени Лекарства

Упражнения для очистки печени в йоге

Особенно существенными в данном контексте представляются следующие аспекты воздействия йоговских упражнений. Знатоки йоги указывают, что такая практика очистки печени должна проводиться болееменее регулярно. Печень «молчаливый» орган и дает знать о своих проблемах в самый последний момент. Но не смотря на это, здоровая печень — это залог здоровья всего организма в целом! Ведь именно она обезвреживает все токсичные вещества, которые попадают в наш организм. Если есть хотя бы один симптом из вышеуказанных – надо проверить печень. Зарядка для печени – велосипед, «ножницы», приседания. Зарядка нужна и полезна для печени, так как печень – неподвижный орган, он крепко соединен с диафрагмой. Помогают очистить и активизировать печень также асаны йоги, такие как: Триконасана, Джану Ширшасана, перевернутые асаны, все асаны с наклоном вперед. Можно выполнять массаж печени – положить ладони на правое подреберье. Продолжительность: вдох через нос — 2 сек., выдох – 4 сек., задержка – 8 секунд. Снять форму гепатита С можно с применением оздоровительных программ для печени. Любимая еда здоровой печени: молочные продукты (молоко, творог, кефир), яйца в смятку, и самый-самый полезный – мед. Мед полезно принимать за 30 мин до еды для подготовки печени к процессу пищеварения. Токсический гепатит возникает, когда на печень внезапно действуют химические вещества. В общем, чтобы у вас была здоровая печень, нужно ограничить прием лекарств, вредных продуктов и регулярно проводить очистку печени. Очищение с помощью меда – в бане или в горячей ванне: Приложить ладонь с медом на область печени и помассировать. Если болит голова (лучше выполните упражнения против мигрени), нельзя принимать фарм. Были случаи, когда печень от этого просто разлагалась. А также не забывать о физических упражнениях и йоге. Возникает в результате нарушения состава и р Н желчи. Способы очистки и поддержания печени смотрите здесь. Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье!

Next

Методы очищения кишечника в домашних условиях. Лечение.

Упражнения для очистки печени в йоге

Методы очищения кишечника в домашних условиях. Лечение запоров с помощью известных. , , , , , , , , , , , , , , , ( ), , , , - ( ), ( ), , , , . , , , (, , , ), , , , , , , , , (), ( ), , - , , .. , , , , , , ( ), , , , , , , , , ( , ), , , , , , , , , (), .. , , , , (, , ), , , , , , , , , , , , (), (), , , ..

Next

Чистка печени расторопшей рецепта, отзывы

Упражнения для очистки печени в йоге

В народной медицине находят применение трава, семена, шрот и масло расторопши. Растение нормализует выработку желчи, защищает клетки печени от токсического воздействия, укрепляет клеточные мембраны паренхимы. Древние люди знали, что упражнения для кишечника, а также любые физически упражнения продлевают жизнь, улучшают здоровье. Поднимите голову, согните колени так, как будто собираетесь крутись педали велосипеда. Это упражнение укрепляет кишечник, помогает вывести токсины. Существует специальные упражнения от вздутия живота, для лечения запоров, а также упражнения улучшающие перистальтику кишечника, что способствует естественному очищению тела от токсинов. Поочередно колени прижимайте к груди, голова при этом поднята. Поднимите ноги примерно на 45 градусов от пола, не сгибая. Выполните прямой изгиб вперед, руки при этом сплетены за спиной. Лягте на спину, руки вытяните ближе к коленям, почувствуйте напряжение в мышцах брюшного пресса, затем расслабьтесь. Если вы чувствуете усталость, то отдохните, расслабьтесь, а татем продолжите. Голову при этом можно поднять как в первом упражнении. Для нормальной работы кишечника рекомендуется выполнять это упражнение несколько раз в день. Выполнять это упражнение рекомендуется несколько минут. Затем вытяните руки вперед к ногам, почувствуйте напряжение, через 5 секунд поднимите ноги от пола примерно на 45 градусов, опустите. Это упражнение снимет желудочно-кишечные расстройства. Упражнение снимет напряжение в брюшной полости, нормализует работу кишечника. Лягте на спину, согните ноги в коленях, возьмитесь за лодыжки и помогайте коленям прижиматься в животу. Лягте на пол, руками обхватите талию, затем медленно поднимите верхнюю часть тела, опустите, расслабьтесь. Поднимите голову, посмотрите вперед, затем расслабьтесь. Это упражнение полезно выполнять при заболеваниях желчного пузыря. Лягте на пол подогните под себя колени, затем расставьте их врозь. Это упражнение активирует селезенку и поджелудочную железу. Опустите голову, прижмите руки к ногам, расслабьте позвоночник. Смотрите видео, эти упражнения полезно выполнять ежедневно. Встаньте прямо, выпрямите спину, ноги по ширине плеч. Эти упражнения нормализуют работу кишечника, улучшают перистальтику. Физические упражнения должны занимать не менее 2 – 3 часов в неделю. Онкологи всего мира рекомендуют своим пациентам выполнять лечебные и спортивные упражнения. Ученые выяснили, что упражнения не только улучшают физическое здоровье, но и служат профилактикой против рака толстой кишки. Это упражнение лечит запор, нормализует работу кишечника. Упражнение, как правило, рассматриваются как оружие против всех проблем человеческого тела. Руками выполняйте боксерские движения, как будто перед вами груша. Упражнение лечит и очищает кишечник, укрепляет мышцы груди, брюшного пресса.

Next

Йога для печени ВСЕ О ПЕЧЕНИ

Упражнения для очистки печени в йоге

Запрет на силовые упражнения, упражнения на пресс и нижние мышцы спины, а также любые тренировки с отягощением – то, с чем сталкиваются при заболеваниях печени фанаты спортзала. В свою очередь любителей бега, танцев, аэробики и калланетики просят ограничить количество тренировок. Печень - это естественный фильтр нашего организма, предотвращающий попадание в кровь вредных веществ и токсинов. Эти вещества поступают как с пищей, так и с вдыхаемым воздухом. Со временем токсины накапливаются, и клетки-фильтры уже не справляются со своими функциями и пропускают вредные вещества в кровь, отравляя организм. Именно поэтому требуется регулярная чистка этого важного органа. Очищение печени очень эффективно осуществлять народными средствами. Симптомы, свидетельствующие о крайнем загрязнении печени: Предотвратить подобное развитие событий очень легко. Для этого достаточно иногда производить очищение печени. Делать это можно различными способами, из которых самыми популярными являются народные средства очищения. К ним относится очищение с помощью: Помимо здоровья отличное состояние печени влияет и на внешность. Хороший цвет лица, гладкая кожа без высыпаний, стройная фигура, - всего этого можно добиться с помощью регулярного очищения этого важного органа народными средствами. Любое растительное масло обладает желчегонными свойствами. Однако у одних масел они более выражены, чем у других. Сильным эффектом для очищения печени обладает оливковое масло. Очищение печени оливковым маслом не дает желчи застаиваться, благодаря чему более эффективно расщепляются жиры, и усиливается перистальтика кишечника. Все что для этого необходимо, это принимать каждое утро на голодный желудок столовую ложку масла. Если Вам не нравится вкус оливкового масла, то можно заменить его на льняное или кедровое. Пить масло можно не ежедневно, а определенными периодами. Главное, устраивать такие периоды хотя бы несколько раз в год. Продукты, которые мы употребляем в пищу, очень часто содержат различные вредные вещества, оседающие в клетках печени. Регулярное соблюдение правильного питания помогает существенно снизить содержание токсинов, но полностью не застраховывает от них. Из воздуха в организм также проникают ядовитые вещества. Выберите наиболее привлекательные и вкусные для себя. Таким образом, можно достичь двух целей: регулярно проводить естественное очищение и баловать себя любимой едой. Дюбаж - это очищение, в основе которого лежит сорбит или медицинский сахар. Данная процедура проста и дает результаты за небольшое количество времени. Применение этого метода для очищения печени может различаться: Очищение печени сорбитом не имеет противопоказаний. В этом случае придется остановиться на применении другого метода. Существует множество трав, обладающих желчегонными свойствами. Для очищения необходимо готовить отвары или настои. Такая чистка более долгая, но не менее эффективная, чем оливковое масло или сорбит. Следует взять по столовой ложке зверобоя, спорыша, толокнянки и кукурузных рыльцев. Залейте смесь 2-мя литрами воды и кипятите 10 минут. Укутайте в полотенце или одеяло и дайте настояться 30 минут. Пить нужно по стакану за полчаса до употребления пищи. После месяца регулярного питья отвара рекомендуется сделать перерыв. Очищение организма народными средствами очень эффективно, а главное, возможно в домашних условиях. Такие процедуры, наряду с Омоложение организма в домашних условиях возможно, но только в том случае, если работать в этом направлении регулярно, следя за своим питанием и образом жизни. Для настоя из этих трав можно их произвольно смешивать, использовать все ингредиенты или только один. Травяные настои и отвары являются превосходными народными средствами. Регулярное применение натуральных трав для чистки поможет Вам поддерживать нормальную работу организма. К сожалению, средства, способно сделать нас моложе быстро и без усилий, пока не придумано. 3-4 столовые ложки приготовленной смеси залейте 0,5 литра кипятка (температура не более 80 градусов). Натуральные соки - прекрасная альтернатива другим методам. Сохранить и улучшить здоровье организма можно с помощью грамотного выбора продуктов для правильного питания. Одни категории продуктов нужно обязательно включать в свое меню, другие, наоборот, вычеркивать. Как оздоровить свой организм, стать моложе, выносливее, здоровее и красивей? Какие продукты относятся к здоровому правильному питанию, как их правильно сочетать и каковы правила употребления полезной пищи для максимального эффекта. Омоложение организма в домашних условиях возможно, но только в том случае, если работать в этом направлении регулярно, следя за своим питанием и образом жизни. К сожалению, средства, способно сделать нас моложе быстро и без усилий, пока не придумано.

Next

Лучшие упражнения для кишечника Очищение организма Здоровье.

Упражнения для очистки печени в йоге

Упражнения для здоровья. Голову при этом можно поднять как в. Очищение печени и. Прежде всего, к тому, что организм оказывается не в состоянии усваивать те полезные вещества, которые мы получаем с пищей. Кроме того, при проблемах с печенью люди часто страдают от головных болей, проблем с мочеполовой системой. Неполадки с печенью сказываются и на психике, приводя к плохому настроению и даже депрессии, чувству усталости и бессилия. Очистка печени приводит также к выведению желчных камней. Но помните, что если камни крупные, то чистить печень описываемым здесь способом нельзя. Выяснить же это можно, только обратившись к помощи специалиста и сделав УЗИ. Как правило, первый позыв к выходу камней случается около 1 часа ночи, однако камни, скорее всего, будут выходить на протяжении всего следующего дня. Это естественно, поскольку, чтобы вывести камни, необходимо чистить печень несколько раз, причем сначала это нужно делать так часто, как позволяет самочувствие. После этого вы можете проводить процедуру 1 раз в год, то есть каждую весну. После проведения процедуры следует поголодать или питаться только вегетарианской пищей.

Next