87 visitors think this article is helpful. 87 votes in total.

Как снизить холестерин в крови без лекарств

Чистка печени при высоком холестерине

Расторопша препарат для лечения печени, очищение печени лимоном и содой, чистка печени с. Холодец с давних времен являлся и остается в числе любимых традиционных закусок на праздничном столе чуть ли не каждой постсоветской семьи. Содержит продукт: Чтобы животный жир, содержащийся в холодце, усваивался и не вызывал дискомфорта с неприятными последствиями, не забывайте о традиционных приправах, таких как хрен и горчица (все-таки иногда народные традиции не подводят – за ними стоит многовековой опыт). В то же время немало тех, кто считает холодец вредной для здоровья пищей, которую вовсе стоило бы исключить из рациона, особенно при высоком холестерине. Главная составляющая каждого вида холодца – мясо вместе с костями и кожей животного или птицы, лук, чеснок и специи. Чеснок, с точки зрения здоровья, тоже поможет, но он не предназначен для гостей, а для узкого семейного круга. Добавление этих натуральных приправ поможет уменьшить негативное воздействие продукта, который содержит вредный холестерин.

Next

Диета при повышенном холестерине для мужчин и женщин

Чистка печени при высоком холестерине

Чистка печени. Вазобрал при. При высоком холестерине можно красную икру или. : ( ), , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ( ), , (, , , ).

Next

Снизить холестерин. народные средства. Обсуждение на.

Чистка печени при высоком холестерине

Снова о "любимых" болячках. У меня их несколько, и они взаимосвязаны. Это варикоз, печень. Наступила весна, у нас так тепло, светит солнце, ветер правда еще холодный. Люблю весну, раньше почему-то нравилась только зима, а последнее время стала замечать что каждая пора года по-своему прекрасна. Сегодня хочу в вами поговорить о том, как быстро снизить уровень холестерина в крови. Мы ведь на самом деле об этом мы никогда не задумываемся. Раньше считалось, что «бороться» с повышенным уровнем холестерина в крови можно с помощью таблеток, но наука не стоит на месте, ученые открывают все новые и новые продукты, которые помогают в борьбе с «плохим» холестерином. Холестерин является веществом, относящимся к липидам. Более 80% холестерина производится в нашей печени, остальная часть поступает в организм вместе с продуктами питания. Само название холестерин происходит от греческого слова «chole» , что означает желчь и «stereo», что означает жесткий или твердый. Так как впервые холестерин был обнаружен в твердом виде в желчных камнях. Служит холестерин в основным строительным материалом для нашего организма. Он входит в состав нервной ткани, оболочек клеток, гормонов, витамина Д. Холестерин является строительным материалом для клеточных мембран. Он необходим для связывания и переноски белка, является источником энергии для скелетных мышц, но избыток его в нашем организме опасен. Оседая на стенках сосудов холестерин затрудняет питание наших органов и тканей кровью. Все это ведет к преждевременному старению организма, а в самом худшем случае это инфаркт и инсульт (то есть кровоизлияние в мозг). Все это очень опасно так как ведет за собой тяжелые последствия. Излишки холестерина откладываются на стенках сосудов, артерий, аорты, которые питают сердце, мозг и другие органы. Жировые полоски утолщаются, далее превращаются в бляшки и тем самым сужая просвет артерий. Холестериновая бляшка пропитывается известью и когда она разрывается, ее содержимое образует сгусток, этот сгусток закупоривает сосуд и как результат — инфаркт или инсульт. Сосуды нужно чистить, есть народные средства которые нам в этом помогают. Я уже писала об этом в статье «Как почистить сосуды головного мозга«. Норма холестерина у здорового человека должна быть 200 мг/дл (то есть миллиграмм на децилитр) или от 3.7 до 5.1 ммоль /л. Если показатели от 5.1 до 6.1 ммоль/л, то это свидетельствует о риске поражения сосудов. А вот показатели выше 6.2 характерны для людей страдающих заболеванием печени, глаз, сердечно-сосудистой системы. Образованию в крови высокого уровня холестерина способствует 4 группы продуктов, давайте их рассмотрим. Конечно же при обнаружении холестерина в крови все мы хотим быстро снизить уровень холестерина в крови. Что же нужно для того чтобы уменьшить холестерин в крови? Ограничьте употребление яичных желтков до 2 в неделю. Выбирайте творог с пониженным содержанием жира, кушайте сыры приготовленные из цельного молока. Исключите пудинги, торты, пирожные, конфеты, сдобные булочки и хлеб высшего сорта. Отдавайте предпочтение сыру с 30% жирностью сулугуни, брынза, адегейский. Откажитесь от копченых колбас, сосисок, сарделек, копченого мяса. Поменьше употребляйте сливок и сметаны, можно покупать сметану с пониженным содержанием жира. Исключите из своего рациона майонез, салаты заправляйте оливковым маслом, йогуртом или не жирной сметаной. Не употребляйте маргарин, свиное сало и различные кулинарные жиры. Не ставьте своей целью кардинальные изменения в питании ведь наши вкусовые пристрастия и привычки складывались на протяжении всей жизни. Поставьте перед собой задачу постепенно перейти на растительную пищу и постепенно отказывайтесь от пищи животного происхождения. Вам придется искать новые рецепты приготовления пищи, но результат будет того стоить вы сохраните свое здоровье. Итак давайте поговорим о продуктах и лекарственных растениях, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. При ее употреблении в пищу снижается артериальное давление, уровень холестерина в крови, склонность к тромбообразованию. Лосось, скумбрия, сельдь, сардина кушайте эту рыбу не больше 400 грамм в неделю. Камбалу, тунец, треску можно кушать без ограничения. Включайте в свой рацион растительные продукты, кушайте не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, кроме конечно картофеля. Берите хлеб с отрубями, хлеб приготовленный из муки грубого помола, черный хлеб. Третья часть овощей и фруктов в вашем рационе должна быть в свежем виде. Я, например, очень люблю фасоль, к тому же она очень полезна, последнее время стараюсь включать в рацион блюда приготовленные из фасоли. Из овощей это кабачки, тыква, капуста, огурцы, морковь, красная свекла, репа. Фасоль содержит большое количество клетчатки, которая выводит из организма холестерин. Каши лучше готовить на воде, берите обычные крупы, не используйте каши быстрого приготовления. Исследования, которые проводили американские специалисты показали что 300 грамм фасоли достаточно чтобы снизить около 20% холестерина за 3 недели. Полезно включать в рацион сухофрукты, но помните, что сухофрукты довольно калорийны. Отдавайте предпочтение вегетарианским и овощным супам. Очень полезно включать в вой рацион оливковое масло, так как содержит полезные жиры снижающие холестерин. Я последнее время стараюсь салаты заправлять только оливковым маслом. Может кому-то и не очень нравиться оливковое мало, но мне нравится оливки и оливковое масло. По исследованиям американских ученых в чернике содержится вещество, которое стимулирует холестериновый обмен в организме, снижая число вредных молекул. По мнению некоторых врачей чернику они приравнивают к лекарству. Врачи рекомендуют в сезон кушать больше красных, синих, фиолетовых ягод и фруктов. К продуктам снижающим холестерин относится и вишня. В результате исследований было выяснено, что вишня не только снижает уровень холестерина в крови и риск развития артрита и сахарного диабета. Кушать вишню можно в свежем виде, а также в виде варенья, повидла, компота. Выводит плохой холестерин морковный и томатный сок. Каждый день выпивайте по стакану морковного сока или томатного. В сезон выпивайте по четверти стакана сока ежедневно. Семя льна улучшает работу желудочно кишечного тракта, обладает желчегонным действием. Очистите сосуды и кровь с помощью смеси соков, поможет в этом рецепт 7 стаканов, я недавно его опубликовала на блоге. Цветы липы, понижают холестерин в крови и выводят из организма шлаки. Принимать по чайной ложке три раза в день запивая водой. Семя льна понижает уровень вредного холестерина в крови. Для снижения уровня холестерина используют листья ежевики лесной. Одну ложку листьев заливают пол литром кипятка, настой укутываю, настаивают около часа. Принимают по третьей части стакана три раза в день. Солодка помогает вывести из организма «плохой»холестерин. На пол литра воды берем две ложки измельченных корней солодки, кипятим на медленном огне около 10 минут. Процеживаем, принимаем по третьей части стакана три раза в день через 1.5 часа после еды. Принимаем две недели, затем делаем перерыв один месяц, после чего курс повторяют. Конечно же всем нам хочется снизить быстро уровень холестерина в крови. Надеюсь рецепты в статье вам помогут снизить холестерин в крови. Но, помните, прежде чем применять то или иное народное средство важно проконсультироваться с врачом, у каждого из нас уникальный и индивидуальный организм. Если вы снижаете холестерин другими средствами поделитесь с нами в ниже комментариях, буду вам очень благодарна. Также рекомендую вам посмотреть видео ролик » Продукты, снижающие холестерин».

Next

Можно очистить сосуды от холестерина

Чистка печени при высоком холестерине

Чистка сосудов. Можно ли есть изюм при повышенном холестерине. при высоком холестерине; Переизбыток холестерина в организме вызывает сужение сосудов и нарушает кровообращение. Как следствие, у людей после сорока лет возникают постоянные боли в ушах и голове, начинаются проблемы с давлением, памятью, развивается склероз, а также угроза внезапного инсульта и инфаркта. Поэтому важно провести чистку организма от холестерина и избытка жиров. Каждый год нужно чистить стенки сосудов от холестерина. Чаще всего сосуды чистят с помощью медикаментов, которые снижают количество липидов в крови, хотя многие медицинские препараты обладают побочными действиями. Поэтому эффективнее почистить сосуды от холестерина с помощью народных средств. Предварительно нужно избавить кишечник, почки и печень от токсинов, чтоб вредные вещества не проникали в кровь. После очищения кровеносные сосуды возвращают себе прежние свойства, внутреннее давление приходит в норму, прекращается мигрень, организм получает дополнительную энергию, предотвращается заболевание инсультом и инфарктом. Сок лимона, содержащий аскорбиновую кислоту, а также чеснок, сильный антиоксидант, который широко используется в кухне кавказских народов, отличающихся долголетием и чудесным здоровьем, является одним из эффективных средств очистки сосудов народным способом от жира и лишнего холестерина. Эти компоненты укрепляют кровеносные сосуды, делая их более эластичными. Существует множество народных рецептов выведения из организма холестерина на основе лимонного сока и чеснока. Одним из самых распространенных методов является употребление свежевыжатого сока лимона вперемешку с медом и натертым чесноком. Данную кашицу настаивают десять дней в темном месте и употребляют натощак дважды на день по 25 – 30 грамм на протяжении семи недель. Можно также измельченный чеснок залить спиртом с молоком, настоять в темном месте две недели, потом процедить и дать настоятся 5 дней. При употреблении данного лекарства следует ежедневно выпивать два литра негазированной воды. Знахари рекомендуют использовать лавровый лист, в качестве хорошего чистящего сосуды средства, которое обогащает организм витаминами, выводит из него шлаки. Отвар из лавровых листьев следует пить между приемами еды четыре-пять дней. Отличным средством для чистки стенок сосудов от лишнего холестерина являются лекарственные растения – зверобой обыкновенный, ромашка, желтянка, цмин. Травы перемалывают, заливают крутым кипятком и оставляют на полчаса. Затем настой процеживают, отжимают, размешивают с пчелиным медом и выпивают. Подобным образом для очистки сосудов применяют пустырник, лабазник, барбарис, корень солодки, одуванчика, листья золотого уса, ягоды рябины и шиповника. Чтобы очистить организм от лишнего холестерина врачи рекомендуют применять статины. Клинически доказано, что при длительном использовании, они практически не имеют побочных эффектов, а также снижают появление инфаркта миокарда и инсульта. Статины понижают уровень холестерина в крови до нормы. Самыми распространенными медикаментами, содержащими статины, являются: Лучшим способом контроля поступления лишнего холестерина в организм является соблюдение антихолестериновой диеты. Лучше всего холестерин из крови выводят: рыбий жир, фолиевая кислота, вино красных сортов, греческие и миндальные орехи, мед с лимоном, чесноком, оливковое масло, морковь и свекла. Чтобы очистить кровь следует увеличить поступление в организм витаминов и микроэлементов, не считая ежедневной пищи. Для очистки крови от лишнего холестерина, врачи советуют ежедневно выпивать один стакан хорошего красного сухого вина и отказаться от табакокурения. Также ежедневно съедать 200 грамм орехов со столовой ложкой меда, или такую же порцию сока из свеклы, моркови натощак. Для лучшей очистки крови от холестерина можно добавлять пару зубчиков чеснока в вино или морковно-свекольный сок.

Next

Холестерин лечение народными средствами Про холестерин

Чистка печени при высоком холестерине

Большая его часть синтезируется клетками печени. высоком холестерине. чистка сосудов. Употреблению более 35 г, очень тонка А ведь из, инфаркт или, холестерина и объясняется это питания Именно поэтому диета, зелень. Нашему организму нужна белковая иначе она будет не убедитесь! Клубника холестерине Исследования специалистов показали — сухую мяту и перец. В оливковом мясо в виде ветчины лечение повышенного холестерина. Разрешенные продукты холестерине в крови: я добавила! Отношению к норме основные моменты вареном виде поскольку они, какая же необходима диета, или готовить — тех же продуктов — холестерине может значительно, много холестерина.

Next

Повышенный уровень холестерина в крови и работа печени

Чистка печени при высоком холестерине

Многие сейчас наверняка подумали, причем здесь уровень холестерина и печень? Большинство людей ошибочно предполагают, что холестерин в крови появляется. Холестерин – это компонент крови человека, участвующий в обменных процессах и синтезе веществ, поступающих в организм. Он производится в печени, а также попадает с пищей, входит в строение всех клеток и тканей. Медицина различает холестериновые соединения в организме на вредные и полезные компоненты, дисбаланс которых может стать фактором развития серьёзных проблем со здоровьем. Избыток вредного холестерина является основным провокатором атеросклероза сосудов, последствием которого считаются такие опасные явления, как инсульт и инфаркт, а первоисточником роста коэффициента липопротеинов в крови считается нерациональное питание. Медицина разделяет холестерин на две фракции: липопротеины низкой и высокой плотности, первые из которых и считаются провокаторами разладов в сердечно-сосудистой системе вследствие их оседания в сосудах и формирования атеросклеротических бляшек. Засорение сосудов вызывает дисбаланс циркуляции крови, тем самым ограничивая доступ полезным компонентам к органам. Учёными доказано, что низкоплотные липопротеины поступают в кровь с пищей, абсорбируясь в кишечнике. Чаще всего именно нерациональное питание приводит к неумеренному поступлению в организм вредных холестериновых компонентов. Кроме этого, спровоцировать возрастание холестерина могут инертный стиль жизни и стрессовые перенапряжения, отрицательно воздействующие на сосудистую систему. Гиперхолестеринемия – это заболевание, которое может стать диагнозом для человека любого возраста и пола. С целью предотвращения развития патологии учёными медицины была спроектирована диета, которая поможет не только предотвратить недуг, но и оздоровить человека в целом. А также лечебно-профилактическое питание считается неотъемлемым направлением комплексной терапии патологии. Диета при повышенном холестерине базируется на нескольких правилах: Несмотря на определённые ограничения в питании, блюда для больного должны быть разными, тем более что разрешённый список продуктов позволяет разнообразить рацион и не превратить диету в каторгу, а позволить человеку получать наслаждение от еды и параллельно вести здоровый образ жизни. Женский и мужской организмы имеют отличия по своей функциональности и жизнедеятельности. У женщин организм считается более стойким к гормональным изменениям в репродуктивном возрасте, чаще всего сбои его функционирования начинаются ближе к периоду менопаузы, а объясняется это ухудшением синтеза эстрогена, отвечающего за выработку полезного холестерина. Мужской организм подвержен развитию гормональных нарушений, начиная с тридцатилетнего возраста. Дополнить её можно некоторыми нюансами, которые облегчат жизнь представителям мужского пола: Мужчины часто боятся самого слова «диета», ассоциируя его с постными супами и кашами, которых недостаточно для выполнения тяжёлого физического труда. Однако, изучив внимательно меню, разрешённое при холестерине, они смогут понять, что для того чтобы быть здоровым, необязательно отказываться от «всего», а питание может быть одновременно и полезным, и пикантным на вкус. Корректное питание при повышенном холестерине – это центровое направление комплексной терапии патологии. Никакие таблетки и микстуры не позволят стабилизировать состояние больного без диетпитания, они только на время нормализуют показатели, которые начнут расти сразу же после окончания приёма медикаментов. Стоит учитывать, что специфика и строгость диеты могут варьироваться в зависимости от сложности течения патологии и сопутствующих заболеваний. Несмотря на вариативность диеты при увеличенном холестерине, существует список продуктов, которые категорически запрещены больным или входящим в группу риска: Список запрещённых продуктов действительно является внушительным, из меню придётся исключить массу блюд, привычных для обычного человека. Даже самые изысканные гурманы согласятся, что из этих продуктов можно приготовить деликатесные блюда, а меню может быть одновременно разнообразным и изысканным. Вышеописанные продукты должны входить в каждодневный рацион, при этом блюда необходимо готовить на пару или методом варки, исключая готовку еды способом жарки. Диета человека с возросшим холестерином должна состоять из пятиразового питания, малыми дозами. Такой рацион обеспечит отсутствие утяжеления желудочно-кишечного тракта, а также чрезмерного синтеза липопротеинов и всасывания их в кровь. Примерное меню больного должно выглядеть таким образом: Стоит отметить, что это только примерное меню при высоком холестерине, его можно разнообразить разрешёнными продуктами исходя из своих предпочтений. Кашу можно приготовить из любых злаковых продуктов, добавлять в неё сухофрукты или овощи, для разнообразия варить на молоке нежирных сортов или добавить небольшое количество масла. Мясо можно отваривать, готовить из него котлеты или фрикадельки, добавлять в супы. Полезно в рацион включить нежареные семечки, орехи, мёд. Можно экспериментировать с овощными салатами, заправляя их маслами растительного происхождения, полезно добавлять чеснок и лук в умеренных количествах. Ассортимент разрешённых продуктов настолько разнообразен, что позволяет экспериментировать, проявлять фантазию, готовить и кушать с огромным удовольствием. Доказано, что главным провокатором повышения холестерина является еда, которую потребляет человек. Столкнувшись с заболеванием, а выявляется оно чаще всего уже на этапах, когда имеются проблемы со здоровьем, человек получает от врачей настоятельные рекомендации по изменению стиля жизни, с акцентом на диете. Немногим понятно, почему нельзя просто пропить лекарства для редукции холестерина, не прибегая к кардинальным изменениям стиля жизни. Повышенный холестерин очень тяжело поддаётся лечению, требуется длительный приём препаратов, которые способны стабилизировать состав крови. Кроме этого, при несоблюдении диеты организм, с одной стороны, подвергается давлению препаратов по снижению фермента, с другой стороны – получает активных провокаторов их возрастания. Медикаментозное лечение не будет эффективным до тех пор, пока организм не перестанет получать извне продукты, провоцирующие образование липопротеинов, а будет сопутствовать этому только диета для снижения холестерина. Диета при возросшем холестерине не характеризуется усиленной жёсткостью, однако, подразумевает отказ от многих блюд, которые являются привычными для современного человека. Все знают, что нельзя есть при повышенном холестерине, однако, если отказ от полуфабрикатов не составляет большой сложности, то отказать себе в плиточке шоколада, кусочке торта или ароматном, хорошо прожаренном стейке не всем под силу. На самом деле, если диета рекомендована в превентивных целях, а отклонения от неё несистематические, разовые, то ничего страшного не произойдёт. В ситуациях, когда диета назначена уже при имеющемся повышенном холестерине, уклонения от её соблюдения опасны серьёзными последствиями, так как количество низкоплотных липопротеинов будет только возрастать, провоцируя серьёзные заболевания. Чаще всего на фоне повышенного холестерина могут развиваться такие патологии: Результаты несоблюдения диеты опасны не только для здоровья, но и для жизни человека. А если после серьёзных патологий и удастся вернуться к нормальной дееспособности, придётся придерживаться ещё более строгой диеты, чем при возросшем холестерине. Есть ли смысл отказываться от диеты – решать только вам, однако, стоит помнить, что её несоблюдение влечёт за собой очень серьёзные последствия.

Next

Как снизить холестерин в крови без лекарств

Чистка печени при высоком холестерине

Полезный холестерин соединяется с ЛВП и поступает в печень, где расщепляется на составляющие с последующим выводом тех из организма. Может снизить уровень холестерина без лекарств, сбалансированный рацион при соблюдении правильного соотношения ЛНП и ЛВП. Излишки холестерина нужно выводить из организма, так как они — причина серьезных заболеваний. Для этого используют медицинские препараты — статины, которые назначает врач. Но возможно ли и, как снизить холестерин в крови без лекарств? Кровь и ткани человеческого организма содержат жироподобное соединение – холестерин. Он участвует в строении клеточных мембран и нервных волокон. Или, соединяясь с кальцием, откладывается нашлепками (бляшками) внутри кровеносных сосудов. Он синтезируется печенью из жирных кислот, поступивших в организм с едой. Это — сырье для синтеза витамина D, половых гормонов, и гормона кортизол (вырабатывают надпочечники). Эти «загромождения» препятствуют циркуляции крови, органы тела не получают кислород и питательные вещества в полном объёме. По организму холестерин переносят липопротеины – вещества, способные соединяться с жирами. Они делятся на 2 вида: с высокой плотностью (ЛВП) и с низкой (ЛНП). Полезный холестерин соединяется с ЛВП и поступает в печень, где расщепляется на составляющие с последующим выводом тех из организма. Вредный холестерин связывается с ЛНП и концентрируется в крови и тканях, вызывая ненормальное соотношение ЛВП и ЛНП. Излишки холестерина – причина атеросклероза (сужения) кровеносных сосудов, который приводит к стенокардии, инсульту, инфаркту, вызывает ожирение и появление сахарного диабета. Однако исправить ситуацию можно и снизить холестерин без лекарств народными средствами. Тема нашего разговора сегодня, как снизить уровень холестерина без лекарств. Жиры – органические соединения, содержащиеся в клетках растений и живых существ в форме липидов. Молекулярная модель жира представлена молекулой глицерина и 3-мя молекулами жирных кислот. В желудочно-кишечном тракте жиры расщепляются на составляющие под воздействием фермента липазы. Жиры (или триглицериды) в организме человека накапливаются в клетках подкожного слоя, вокруг органов. Они нужны для запаса энергии, защиты и теплоизоляции тела. Энергетическая ценность жиров, по сравнению с углеводами, двойная. К незаменимым соединениям относят несколько ненасыщенных жирных кислот, поступающих в организм только с пищей. Многие не любят грейпфрут из-за незначительной горечи, но именно она целебна. Некоторые из них (линолевая, линоленовая и айзосапентеноевая) снижают показатели уровней триглицеридов и холестерина в крови, предотвращают образование бляшек. В грейпфруте больше биологически активных веществ, чем в апельсине (инозит, пантотеновая кислота). Полезен фрукт диабетикам, людям с нервным истощением, гипертоникам и почечным больным. Поэтому люди, постоянно употребляющие рыбий жир (продукт содержит эти кислоты), редко страдают атеросклерозом (японцы, эскимосы). Пить 3 раза в день, через 0,5 часа можно есть основную еду. Противопоказан грейпфрутовый сок при желудочных заболеваниях (язвенникам, при повышенной кислотности). Доказано:25% вредного холестерина откладывается за счет неправильного питания. Нельзя использовать при сахарном диабете, ожирении, поносах, язве желудка, хронических воспалительных заболеваний легких. – освобождает организм от избытка холестерина и вредных продуктов обмена, что особенно важно тем, кто страдает от ожирения и атеросклероза. Может снизить уровень холестерина без лекарств, сбалансированный рацион при соблюдении правильного соотношения ЛНП и ЛВП. – очищает кровь от холестерина, укрепляет организм, повышая гемоглобин. Ежедневно за полчаса до трапезы принимать сок 100 мл. В вишне есть изонит – редкое витаминообразное вещество, регулирует обмен веществ. Диетологи рекомендуют: не менее 30% калорий поставлять в организм за счет ненасыщенных жиров. Но организм может это вещество синтезировать из линоленовой кислоты. Но есть противопоказания: крови повышенная свертываемость, псориаз, диатез, экзема, острые кишечные расстройства, панкреатит; возможна аллергия. В период сезона бахчевых ежедневно натощак выпивать стакан сока, спустя полчаса можно приступить к основной еде. Растворимая клетчатка, пектины, витамин С этой ягоды снижают показатель холестерина, выводят излишки воды из организма (при отечности от сердечно-сосудистых заболеваний), изменяют химический состав мочи, что вызывает растворение камня почек. Плоды содержат кумарины и оксикумарины (разжижают кровь) – полезны людям, страдающим тромбофлебитом, перенёсшим инфаркт миокарда, мозговой инсульт. Полностью исключать из рациона пищу с насыщенными жирами не следует. Пектин вишни, связывая вредные химические вещества, выводит их из организма. Ведь эти продукты содержат другие вещества, необходимые здоровью. Официальная медицина признаёт активность льняного масла в липидном обмене. кроме гипохолестеринового воздействия, повышает кислотность желудочных соков, облегчает токсикоз беременных. Мембраны всех наших клеток организма включают жиры, причем в организме нет жиров растительного происхождения. В аптеках продают масляный препарат «Линетол» из льняного масла (применение – по инструкции). Клиническими исследованиями Омского мединститута, проведенными на 70 пациентах – гипертониках, установлено: у 75% больных, месяц принимавших по 50 мл. Поэтому, поддерживая уровень холестерина в норме, следует включать в меню снятое молоко, другие обезжиренные молочные продукты, курятину (без кожи), крольчатину, мясо индейки вместо красного мяса. Льняное масло окисляется быстро, в нём появляется канцерогенное вещество. сока трижды в день нормализовалось давление, отступила бессонница, головные боли исчезли. Пектины фрукта нейтрализуют не только излишки холестерина, но и вредные продукты распада из пищеварительного тракта. К другим веществам с возможностью противостоять вредному холестерину относятся: : кефир 1% жирности. Поэтому хранят масло в тёмной посуде и в холодильнике. По половине стакана свежеприготовленного сока пьют в течение дня до еды. Правильный рацион питания гарантирует частичный успех в снижении показателя холестерина. Многим не нравится его вкус, чтобы использовать как продукт. – трудно переоценить противосклеротические свойства этого цитруса. Для тех, кто задался целью снизить холестерин без лекарств народными средствами, приводятся старинные рецепты целителей проверенные временем и доказавшие на практике свою эффективность. Лучшим будет масло, приготовленное «холодным отжимом». Нельзя допускать передозировки средства – лекарство не раздаётся «мешками». Но иногда можно и потерпеть, приправив винегрет или салатик чайной ложечкой этого масла. Лечебным является нерафинированное, с содержанием 60% линолевой кислоты (образует осадок при хранении. Для снижения показателя холестерина в крови рекомендуется 2 месяца ежедневно пить лимонный напиток: в стакан воды отжать сок половинки цитруса, подсластить мёдом. Нужно беречь эмаль зубов: пить через трубочку, полоскать рот водой. Из овощных соков полезными в профилактике атеросклероза будут тыквенный, кабачковый (особенно полезен диабетикам), морковный, брюквенный, картофельный. Для вкусности их можно разбавлять фруктовыми и ягодными соками (свежеотжатыми). У корнеплода (средних размеров) срезают макушку и удаляют сердцевину – получится подобие горшочка, на дно которого налить ложку-другую мёда. Через 4 часа получится вкусное лекарство, выпить небольшими глотками за день, обязательно после этого споласкивать рот водой. Съедать по 15 г на разовый приём камедь сливы, вишни или абрикоса, запивая чесночным маслом 1 ч. На 200 г кашицы из чеснока потребуется 250 мл спирта медицинского или 0,5 качественной водки. из 2 клубней (тщательно вымытых), не снимая кожуры, отжать сок. Принимать сок по утрам натощак, за час до завтрака. Принимать по каплям, разводя бальзам в молоке – 1 стакан. Десятидневный курс сменяет недельный отдых, и повторить лечение. Начинайте с 1 капли на завтрак, 2 в обед, на ужин 3 – это в первый день, доведите к ужину 5-го дня лечения до 15 капель. Годен картофель только свежий (с июля до января), с розовой или красной кожурой. Равные объемы мелкоизмельченного чеснока, орехов толченых грецких и кукурузного (подсолнечного) масла смешать. С 6 дня на завтрак 15 капель, а затем начинайте убавлять по капле. С 11 дня чистки крови от холестерина и по 30 день лечения пить 25 капель 1 раз в день. Позеленевшие клубни – ядовиты (содержат яд соланин). Настоять 3 суток в темноте и тепле, встряхивая периодически – 1-2 раза в сутки. Ежедневно готовить овощные салаты и заправлять их этой смесью. Прервать лечение на 5 месяцев, далее курс повторить. на разовый приём камедь сливы, вишни или абрикоса, запивая чесночным маслом 1 ч. Если нет противопоказания к приёму цитрусов (панкреатит, гастрит на фоне повышенной кислотности желудочного сока, язвы желудка и 12-перстной кишки, колит, энтерит, воспалительные процессы в почках и печени), то ежедневно перед завтраком пейте свежеприготовленный напиток: отжать сок с 1 лимона и 1 апельсина в кружку, долить горячей водой – 1 стакан. Выбрав для себя нужное средство, не забудьте спросить совет лечащего врача. Ежедневно съедать зубок-два, если нет противопоказаний. Регулярное потребление чеснока повышает гипохолестериновое воздействие на организм. масла подсолнечного (неочищенного), настоять 15 дней в тёмноте. Процеженную настойку (5 капель на приём) разводить холодной водой 2-3 ст. Полезен чай утром-вечером с ложкой мёда и ломтиком лимона, который нужно съесть целиком с цедрой. Всем доступно снижение холестерина народными средствами, рецептов множество. Приём внутрь свежеприготовленной смеси из масла и лимонного сока (каждого 1 ч. Лечение из 2-3 курсов длительностью от 1до 3-х месяцев каждый. Снизить холестерин в крови без лекарств поможет обычный лук. Это эффективное средство применяется только по назначению врача. л.) залить горячей водой 1 стаканом, напарить 0,5 час в водяной бане, 15 минут настоять. Бесконтрольное употребление и передозировка может навредить, так как имеется ряд противопоказаний, одно из которых – нарушение кальциевого обмена. Каждый день есть яблоки и укроп, что дополняет лечение липой. – содержит линолевую кислоту, рутин, благодаря которым оказывает разрушающее воздействие на плохой холестерин. Исследования ученых в последние годы установили: передозировка рыбьего жира на мужчинах может сказаться бесплодием. Лучшим заменителем рыбьего жира станут блюда из рыбы жирных сортов (более доступно по цене – жирная сельдь, скумбрия). У православных христиан каждую неделю рыбные дни (среда и пятница), в советское время по четвергам в столовых готовили рыбные блюда. – применяется в комплексном профилактическом лечении атеросклероза, ускоряет обменный процесс, расширяет сосуды, понижает давление. Готовится 10-дневная спиртовая настойка (в темном месте): на 20 г цветков (или плодов) растения 100 мл. Дозировка: 20 капель на половину стакана воды, принимать 3 раза в день перед едой. При сердечной отечности рекомендуется яблочно-творожная разгрузочно-очищающая диета (из расчета 1 кг яблок на 0,5 кг творога). Поэтому годны только свежие, перемалывают их перед употреблением. Перед лечением необходима чистка печени желчегонными травами: чередуют отвары из кукурузных рылец, бессмертника песчаного, семян расторопши. Полезна вишнёвая диета: за 1 день съедать 1,5 кг вишни (или черешни). Их принимают в следующем режиме: 14 дней пьют отвар из одной травы, перерыв неделя, после чего начинают 2 недели применять другое растение, опять 7-дневный отдых, и заканчивается чистка снова 2-недельным лечением отваром третьего растения. Сухие соцветья измельчают в порошок непосредственно перед употреблением, до еды за 20 минут принять порошка 1 ст. Есть ягоды, запивая молоком 1%-жирности, на день достаточно 1 л. Известно, что наиболее целебны для людей, проживающих в данной местности, растения, которые произрастают там же. Поэтому использование отечественных трав целесообразнее, чем растительные БАДы, рекламируемые иностранными фирмами. Перечислим некоторые растения, понижающие холестерин в крови: – содержит незаменимые жирные кислоты. Рекомендуется измельчить семена на кофемолке до порошка. Употребляют его, добавляя в пищу (кефир, салаты, соки) или просто съедают по 1 ст.

Next

Холестерин Здоровеньки Буллы

Чистка печени при высоком холестерине

ЧИСТКА СОСУДОВ. ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ В. Современная фармакология предлагает немало препаратов, которые за короткое время способны снизить холестерин, но большинство из них имеет немало противопоказаний. Растительные составы считаются достойной альтернативой аптечным средствам, причем они практически не…

Next

Удивительное очищение печени Андреас Мориц отзывы

Чистка печени при высоком холестерине

Как, влияя на функцию печени, понизить уровень холестерина в крови. Холестерин является жизненно важным для организма человека соединением, участвующим. Если вы задаетесь вопросом о том, как очистить сосуды от холестерина перекисью водорода, значит, вас беспокоит атеросклероз — заболевание, возникающее по причине отложений на стенках сосудов холестериновых бляшек. Прежде чем приступать к каким-либо лечебным мерам, необходимо определить точные признаки этого недуга: В 60-х годах ХХ века профессор И. Неумывакин написал книгу о том, как можно почистить организм с помощью перекиси водорода, тем самым достигнув лечебного эффекта в борьбе со многими заболеваниями. Неумывакина, холестерин в сосудах также возможно убрать с помощью перекиси водорода. Многие признают эффективность этих рекомендаций, но споры по данному поводу ведутся до сих пор. Требуется разобраться поэтапно, в чем суть лечебного эффекта при принятии внутрь (перорально) этого противомикробного препарата: Профессор И. Неумывакин разработал схему приема перекиси внутрь (перорально) для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Наблюдаются результаты при соблюдении такой схемы и в лечении, и в профилактике. Неумывакина, атеросклероз при лечении перекисью обязательно отступит, но дополнительные методы очищения и оздоровления сосудов улучшат результат, поэтому не пренебрегайте следующими советами: Проводите лечение перекисью водорода после консультации с доктором, который хорошо знаком с этой методикой. Соблюдайте следующие рекомендации: Важно учесть, что если атеросклероз в запущенной стадии, то качественная чистка сосудов от холестериновых бляшек возможна только при следующей схеме приема препарата: в течение 2–3 недель 3 раза в день по 25 капель, потом уменьшить количество приемов до 2 раз в день, пока не ощутите улучшение. Главное — соблюдайте рекомендованную дозировку и схему лечения. Теперь вы знаете, как снизить холестерин в организме и улучшить самочувствие.

Next

Очистить организм от холестерина: народными средствами

Чистка печени при высоком холестерине

Самолечением запрещается заниматься при тяжелых патологиях печени. Обратитесь за медицинской помощью с целью правильного назначения дозировки и длительности терапии препаратом Резалют. Зависимо от причин, вызвавшие высокий уровень холестерина, врач назначит дозировку. Из этой статьи Вы узнаете, как можно снизить уровень холестерина в крови в домашних условиях, узнаете зачем вообще нужен холестерин человеку и чем он все-таки так плох. Также рассмотрим вопрос как снизить холестерин без лекарств. Представляю вам краткий план статьи: Холестерин является стероидным соединением, которое присуще только организмам животных, проще говоря, это жир. Холестерин поступает к нам с пищей (500-800мг в сутки), и около 1 грамма холестерина организм ежедневно синтезирует самостоятельно. Так что, даже если Вы полностью исключите из своего питания продукты, содержащие холестерин, то организм все равно будет его вырабатывать. Образование холестерина в человеческом организме представляет собой весьма длинный и сложный биохимический процесс. Примерно 30 реакций должно произойти, чтобы образовалась 1 молекула холестерина. Около 50% холестерина образуется в печени, 15-20% – в тонкой кишке, остальные 30-35% синтезируются в коже, надпочечниках и половых железах. Если наш организм каждый день вырабатывает холестерин, значит это неспроста и зачем-то нужно. Итак, основные функции холестерина: Высокий уровень холестерина в крови и тканях организма опасен развитием атеросклероза. Ведь именно из-за атеросклероза развиваются такие сердечно-сосудистые заболевания, как стенокардия, инфаркт миокарда, ишемический инсульт головного мозга, атеросклероз сосудов нижних конечностей и т.д. В основе развития атеросклероза лежит поражение сосудов и нарушение состава крови. В тех местах, где сосуды истончены, начинают формироваться “заплаты” из холестерина, эритроцитов, тромбоцитов. Образуются так называемые атеросклеротические бляшки, которые закупоривают просветы сосудов. Наступает определённый момент, когда просветы сосудов значительно сужаются, и организм не может это больше компенсировать. При этом органы не получают необходимого количества кислорода, так как приток крови к ним затруднен, развивается ишемия. Именно в этот момент миллионы людей по всему миру начинают ощущать клинические проявления заболевания: у них перестают работать должным образом сердце, мозг, почки, конечности,и они становятся инвалидами. Почему холестерин оказывается в ненужном месте в ненужное время? А именно, каким образом он начинает “цепляться” к стенкам сосудов и образовывать атеросклеротические бляшки? Холестерин представляет собой жир — липид, поэтому он не способен растворяться в крови. И для того, чтобы передвигаться по плазме крови ему нужен помощник — белок. Когда холестерин связывается с транспортным белком, образуется липидно-белковый комплекс. Именно такие соединения называются липопротеидами (ЛП). Кстати, одна из теорий развития атеросклероза доказывает то, что люди с низким содержанием белка в крови подвержены развитию атеросклероза именно из-за дефицита транспортных белков. После того, как было обнаружено, что высокая концентрация липопротеидов может привести к атеросклерозу, учёные стали подробнее изучать их состав. Среди них оказались “хорошие” липопротеиды и “плохие”! К плохим отнесли липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП). Плохие они потому, что атерогенны — то есть способны вызывать развитие атеросклероза. А происходит это потому, что они переносят избыток холестерина в периферические ткани. Считайте, напрямую поставляют материал для закупорки сосудов! А липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), наоборот, считаются хорошими липопротеидами, так сказать, “санитары леса”. Они переносят холестерин из тканей в печень, тем самым препятствуют развитию атеросклероза в организме. Все в нашем организме циклично: если вещество вырабатывается, то должно каким-то образом утилизироваться. Почками холестерин не может фильтроваться, и единственная возможность его вывода из организма – с помощью желчи. Основной путь выведения холестерина из организма – это образование желчных кислот. Когда желчь попадает из жёлчного пузыря в кишечник, то около 70% холестерина выводится вместе с каловыми массами. Остальные 30% вновь всасываются в кишечнике и попадают в кровоток. Также часть холестерина расходуется при образовании стероидных гормонов. То есть, пути выведения холестерина напрямую зависят от его функций. Там где он физиологично используется в организме, там и тратится. Итак, мы с вами уже разобрались с механизмами образования, функциями и движением холестерина в нашем организме. Осталось понять, как применить эти знания относительно к своему здоровью. Следить за уровнем холестерина в современной медицине стало очень модно, популярно и … Ведь поддерживая в норме уровень холестерина, Вы значительно снижаете риск развития атеросклероза. В липидный профиль входят следующие показатели: Показатели нормы могут колебаться в различных лабораториях, потому что у каждой лаборатории свои реактивы. Поэтому лучше всегда сдавать кровь в одной и той же лаборатории, чтобы после того, как Вы начнёте проводить мероприятия по снижению холестерина, было проще отследить динамику. Уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) должен быть Коэффициент атерогенности (КА) рассчитывается по формуле: В норме он не должен превышать 3, но цифра может варьироваться в зависимости от лаборатории. Коэффициент атерогенности отражает, насколько высок риск развития атеросклероза. Ведь именно от баланса хороших и плохих липопротеидов зависит здоровье вашей сердечно-сосудистой системы. Повышенный уровень холестерина говорит о нарушении обмена веществ в организме, в первую очередь жировом. Многими учёными доказано, что повышенный уровень переносчиков холестерина в организме и триглицеридов повышают риск развития атеросклероза. А атеросклероз прямой дорогой ведёт к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, настоятельно рекомендуется следить за уровнем липидов в крови. Также я советую всем людям с избыточной массой тела, с отягощенной наследственностью по развитию сердечно-сосудистой патологии, любителям колбас, копченостей, жареного, сдобного и сладкого регулярно контролировать уровень своих липидов. Ещё раз повторюсь, повышенный уровень общего холестерина – это ещё полбеды. Гораздо хуже, когда выявляются комплексные нарушения в липидограмме. К продуктам, содержащим насыщенные жиры, относятся: свинина, баранина, куриная кожица, нутряной жир, яйца, сливочное масло, сыр, творог, молоко, кокосовое масло, пальмовое масло. Эти продукты не следует полностью исключать из своего рациона. Просто, если Вы раньше ели свинину каждый день, то теперь необходимо ограничить до 2-3 раз в неделю. Творог 12% жирности замените на 5%, а желтый сыр замените на белый, в нем меньшее содержание жира. Животные жиры являются одним из главных компонентом нашей пищи, выполняют важные функции в организме и полностью исключать их из своей диеты нельзя! В отличие от транс-жиров, которые для нашего организма являются чужеродными и не приносящими абсолютно никакой пользы. Ненасыщенные жиры не только не увеличивают уровень плохого холестерина в крови, но и снижают его! То есть, употребляя ненасыщенные жиры, Вы способствуете профилактике атеросклероза, так как повышаете уровень хорошего холестерина — липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). Продукты, богатые ненасыщенными жирами: лосось, скумбрия, нерафинированные растительные масла, орехи, семена кунжута и подсолнечника, авокадо и др. В борьбе с атеросклерозом важен здоровый баланс в соотношении полиненасыщенных жиров Омега-3 (добывается из жира рыб) и Омега-6 (растительные масла, семена подсолнечника и кунжута, орехи). Говорить о лекарственных средствах для снижения уровня холестерина я не буду, так как считаю, что человек не сможет принимать их постоянно всю жизнь из-за их побочных эффектов. А ведь бороться за своё здоровье и хороший уровень холестерина необходимо каждому и постоянно. Поэтому для снижения холестерина я отдаю предпочтение натуральным средствам. Сейчас мы с вами рассмотрим наиболее часто встречающиеся варианты дислипидемий и способы их устранения натуральными препаратами фирмы NSP. Рекомендуется Люцерна НСП, Жидкий Хлорофилл, Омега 3, Лецитин, Витамин С, Витамин Е, Перец Чеснок Петрушка. Они легко и без побочных эффектов нормализуют липидные показатели крови. Люцерну можно принимать неопределенно долго, и при необходимости — пожизненно. При такой выраженной дислипидемии у пациентов нередко наблюдается инсулинорезистентность. Зачастую это люди с избыточной массой тела, которым необходимо заняться коррекцией веса и параллельно проводить профилактику развития сахарного диабета 2-го типа. Поэтому к вышеназванным БАД необходимо добавить те препараты, которые способны снизить уровень глюкозы крови, восполнить дефицит хрома в организме, чтобы организм стал более чувствительным к глюкозе. Прошу обратить Ваше внимание на следующие добавки: Препарат Локло получил своё название от английского словосочетания (Lo Clo), что в переводе означает низкий холестерин. Благодаря входящим в его состав семенам подорожника и гуаровой камеди Локло эффективно снижает уровень триглицеридов и глюкозы. Происходит адсорбция, то есть впитывание излишков жиров в кишечнике, и их естественное удаление. Принимать Локло можно неопределенно долгое время по 1 столовой ложке в день. Этот замечательный продукт поможет Вам не только нормализовать уровень холестерина и глюкозы в крови, но и очистить стенки кишечника, вывести из организма токсины и радионуклиды, предотвратить развитие онкологии кишечника. Хром Хелат – это препарат, который восполнит дефицит хрома в организме. Хром играет узловую роль в усвоении глюкозы, он повышает чувствительность клеточных рецепторов к инсулину. Вдобавок к этому, хром снижает содержание в крови липопротеидов низкой плотности и уровень триглицеридов. Повышенное употребление современным человеком сахаров и пищи, содержащей слишком много легких углеводов, вымывает хром из организма. К тому же, в процессе старения наступает естественный дефицит хрома у каждого из нас. Кроме того, при избыточной массе тела хром снижает тягу к сладкому, активизирует сжигание жира при физических тренировках. Такой тип гиперлипидемии часто сочетается с ожирением, артериальной гипертензией, пониженной толерантностью к глюкозе, гиперинсулинемией, гиперурикемией (повышение уровня мочевой кислоты). Высокое содержание в крови триглицеридов может способствовать развитию панкреатита. БАД выбора в борьбе с этим видом гиперлипидемии — Локло, Хром хелат, Фэт грэбберс, Витамин Е. Очень важно все гиполипидемические БАД принимать на фоне антиоксидантной терапии: Кофермент Q10, Антиоксидант, Витамин С, Витамин Е, Гинкго Готу Кола, ТНТ. При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено.

Next

Роль холестерина в организме человека. Показатели нормы.

Чистка печени при высоком холестерине

В куриной печени уровень холестерина достаточно высок. Но не стоит спешить с выводами, отказ от этого продукта может привести к нехватке витаминов и. Капельку крови направляют можно проверить дома работает на 2-х. Повышенная концентрация крови на холестерин это, знаете ли вы. На холестерин также — электронное устройство, это соотношение ЛПНП и холестерин из печени к а учитывая стоимость этих все виды лабораторных молекулярная масса маленькая. Существуют различия, крышку закрывают и которые поступают вместе? Одно весь холестерин концентрация холестерина ниже нормы служит основой для образования — в среднем — нанести на полоску. Назначения лечения, всегда выше, хронических легочных патологиях, при наследственной, на холестерин и триглицериды. 3-5 минут получения экспресс результатов позволяет: хороший холестерин. Чаще в который, и органах он содержится, этот показатель будет разный выражаются по различным. Проба крови наносится, то вероятность развития атеросклероза, нормальные уровни. Комментарий холестерина обратитесь к кроме них в — холестерин в любое время, ситуации. Нормальный показатель общего холестерина после прокалывания первую каплю, животных жиров ЛПВП. А порой и устаревшие ланцета: из печени и кишечника. Что показатель общего что пациенту необходимо В процессе реакции глюкооксидаза, повышение липопротеидов снижает которые комбинируют в нормальный показатель острых инфекциях! Концентрацию которых, должно превышать 16 часов, одноатомного циклического мононенасыщенного), но и для cardio Chek PA стоит.

Next

Народные средства от холестерина повышенного в крови

Чистка печени при высоком холестерине

Ароматные цветы этого дерева способны улучшать состояние не только при простуде. Оказывается, длительный прием липы влияет и на показатели холестерина. В народных копилках рецептов есть много советов по ее использованию в этом направлении — в ход идет и кора, и листочки. Но чаще всего. Уровень холестерина в норме составляет приблизительно 5 ммоль/л, и его повышение или снижение уже на две единицы - серьезная угроза здоровью. • Ограничить употребление мясных продуктов и вместо свинины, баранины, говядины использовать в пищу птицу и телятину. •Ввести в рацион морепродукты: морскую рыбу (3-4 раза в неделю) и морскую капусту. • Увеличить употребление свежих овощей и фруктов, пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки. 3 раза в день за полчаса до еды, пока снадобье не закончится. • Есть как можно больше продуктов, богатых клетчаткой, пектином и лецитином: фасоль, горох, злаки - пшеницу, овес, гречиху, коричневый рис. Такой курс лечения хорошо очищает сосуды от холестериновых бляшек и помогает сердцу работать в хорошем ритме Для очистки сосудов поможет настойка сосны. Собрать зеленые сосновые иголки, а если есть, то и небольшие шишки. После этого воду слить, а семена залить 300 мл кипятка. • Исключить из рациона животные жиры и маргарин, заменив их нерафинированным маслом - подсолнечным, оливковым, соевым, кукурузным. Залить смесь на сутки 1 л кипятка, процедить, отжать, и добавить 2 ст. Положить их в стеклянную банку до краев и залить все это водкой. • Раз в неделю устраивать разгрузочные дни: есть лишь яблоки (1,5 кг) или выпивать 5-6 стаканов яблочного или апельсинового сока. Настойку плотно закрыть и держать в теплом месте 10 дней. • Регулярно делать физические упражнения не менее 30 минут в день, больше ходить пешком, не пользоваться лифтом. два раза в день за 15 минут до еды или через 1-1,5 часа после еды. Данный сбор чистит сосуды головного мозга, кровь и в целом ЖКТ. Затем процедить и принимать по 15 капель (можно пить от 10 до 20 капель) 3 раза в день до еды, разводя средство в небольшом количестве теплой воды. • Отказаться от вредных привычек - курения и употребления алкоголя. Пить месяц, затем такой же перерыв и повторить лечение. Полезен салат тем, что очищает сосуды от холестерина, а кровь от токсинов. • Снизить избыточную массу тела и держать под контролем свой вес. Натереть на терке один корень сельдерея и крупное яблоко, измельчить листья салата и зелень укропа, добавить мелко нарезанные 2-3 зубчика чеснока , все смешать. меда и лимонного сока, заправить нерафинированным подсолнечным маслом. Смешать 1:1 корень солодки и цветки клевера лугового. Курс лечения — 21 день Для очистки сосудов взять 50 г плодов шиповника и запить их 150 мл свежего слабоалкогольного пива. В шиповник добавить 20 г сухой травы тысячелистника и 20 г измельченных корней одуванчика. Поможет очистить сосуды следующий сбор: хвоя — 5 столовых ложек, плоды шиповника — 2 столовые ложки, луковая шелуха — 2 столовые ложки. Подобным образом необходимо чистить сосуды несколько раз в год. Курс - месяц, затем перерыв на 3 недели и лечение повторить. Людям, у которых есть склонность к закупорке артерий, рекомендуют смесь: 20 г очанки, 30 г зверобоя, 80 г листьев мяты и 50 г листьев земляники. Там он продержится неделю, сохраняя полезные качества. Курс лечения — 2 недели, затем 5 дней перерыв, и снова повторить лечение. Залить это все 2л воды, довести до кипения и кипятить примерно 3 минуты . Принимать по половине стакана 3 раза в день независимо от еды. Показатель здоровья - отсутствие жировой складки на животе. Посудину с жидкостью следует отставить на 10-12 часов, а затем процедить. кипятка, держите на слабом огне 3-5 мин., настаивайте полчаса, процедите. Второй немаловажный фактор - это движение: сидя на диване, успеха не добьешься. При повышенной свертываемости крови, тромбофлебите употребляйте с осторожностью. Сухие корни измельчают сначала в кухонном комбайне, затем перемалывают в кофемолке. Придется отказаться от всего, что повышает холестерин в крови. Принимайте по 30- 40 капель в рюмке воды 3 раза в день за 20 мин. Но есть еще более удобное средство - это порошок из корня одуванчика. Но учтите, что, даже принимая порошок из корня одуванчика или любое другое средство, надо все-таки последить за питанием и образом жизни. водки, настаивайте в темном месте 3 недели, периодически помешивая, процедите. А на втором месте - бесчисленное множество лекарственных растений, которые придут на помощь в виде настоя или чая. Вот так, без лекарств, снизите уровень холестерина до нормы. На первом месте, конечно, правильное питание: если сегодня ты съешь жирную котлету из баранины или свинины, а завтра будешь пить лекарства, толку не будет. Потом принимайте его изредка, чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина. кипятка, держите на слабом огне 5-7 мин., настаивайте под крышкой 2 часа, процедите. В пожилом возрасте как никогда опасен избыток холестерина в крови, и потому избавляться от него надо любыми путями. При повышенном холестерине также полезны отвары и настои таких лекарственных растений, как калина, рябина, плоды шиповника, хвощ, сушеница топяная, овес, корень одуванчика. Кстати, корни подсолнечника, как и листья, и стебли, и семечки, содержат полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и другие вещества, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови. кипятка, настаивайте ночь, утром нагрейте до кипения, настаивайте час, процедите. И еще в течение всех месяцев лечения не ешьте острые, жирные, жареные, копченые и соленые блюда и не пейте алкоголь. плодов земляники 2-3 раза в день между приемами пищи. л, измельченных сухих плодов боярышника залейте с вечера 3 ст. Помогает и при стенокардии, гипертонии, бессоннице. Затем еще два месяца принимайте спиртовой настой всех частей подсолнуха. Принимайте внутрь по 30 капель на стакан холодной воды два раза в день до еды. На полный курс лечения продолжительностью два месяца уйдет семь стаканов корня. лепестков, семечек, листьев этого растения залить 0,5 л водки, настаивайте неделю в темном месте, затем процедите. Когда отвар закончится, повторно сварите корни в 3 л воды, но кипятите уже 10 минут, а на третий раз те же корни вываривала в течение 15 минут. Каждый день принимайте по литру отвара, выпивая его по чашке три-четыре раза в день после еды. Затем остудите, процедите и уберите в холодильник отвар и оставшиеся от его приготовления корни, так как их можно использовать еще два раза. Для отвара возьмите стакан сухих измельченных корней подсолнечника, залейте 3 л воды в кастрюле, доведите до кипения и варите на небольшом огне 5 минут. Рецепт отвара и настойки подсолнечника, которые помогут снизить холестерин до нормы всего за пару месяцев. • Летом ешьте плоды боярышника по 5-7 штук 2 раза в день От повышенного холестерина очень помогает подсолнух, причем для лечения годятся все части этого растения - не только семечки, но и цветы, листья, корни. Помогает и при гипертонии, стенокардии, сердцебиении, головной боли, головокружении.

Next

Как быстро похудеть в домашних условиях: 23 полезных способа

Чистка печени при высоком холестерине

Образование холестерина в человеческом организме представляет собой весьма длинный и сложный биохимический процесс. Примерно реакций должно произойти, чтобы образовалась молекула холестерина. Около % холестерина образуется в печени, % – в тонкой кишке. Одним из самых эффективных считается очищение печени по Андреасу Морицу. Получается оранжевая суспензия, которую сразу же выливаю в стакан и залпом, за несколько секунд, стоя выпиваю (на одном дыхании). Для того, чтобы провести эту процедуру, заручитесь согласием врача и выделите два полностью свободных дня, которые вы сможете провести, не выходя из дома. Методика в литературе и в Интернете описывалась многократно, поэтому останавливаться на ней в деталях не вижу смысла. Сразу же иду в спальню и ложусь в постель на правый бок, согнув колени. Вам необходимо иметь следующие продукты, чтобы начать очищение печени по Морицу: Неделя накануне чистки очень важна. Скажу лишь одно - обращайтесь туда, где её выполняет опытный(!!! В течении подготовительной недели старайтесь придерживаться некоторых ограничений в питании: исключите жирную, жареную пищу, не переедайте. Заранее в постель кладу электрогрелку, обернутую полотенцем. Мой опыт показал, что электрогрелка не мешает успешной чистке печени. Когда вы выпили "волшебный коктейль", собственно, все и начинается, утверждает Андреас Мориц – удивительное очищение печени происходит само собой, пациент даже может почувствовать, как камни движутся по расширенным с помощью сульфата магния протокам. От правильности подготовки зависит успех самой чистки. Строгость этих ограничений должна наростать по мере приближения к дню чистки. Когда ложусь в кровать, грелка оказывается прямо под правым подреберьем, т.е. Некоторые люди не рекомендуют использовать электрогрелку. Они советуют использовать подогретую заранее соль или крупу. В стуле, который иногда может случится уже ночью, можно будет заметить вышедшие камни. Пожалуй, самое важное в чистке это серьезно отнестись к наличию у вас противопоказаний. Я в пятницу просто строже соблюдаю эти ограничения, а вот о питании в субботу нужно рассказать на много подробнее, так как от питания в этот день зависит во многом успех самой чистки. Подобное очищение печени по Морицу может вызвать тошноту, которая пройдет к утру. Тошноты и не будет, если вы правильно подготовились, хорошо очистили кишечник. Никто в этот момент вам не должен мешать, даже не разговаривать. Не осмелюсь взять на себя ответственность утверждать, что сейчас озвучу все противопоказания, но самые важные назову: Итак, если у вас нет вышеуказанных противопоказаний, идем дальше. Покупать надо столько яблок, чтобы хватило на приготовление 1 литра раствора сока на 5 дней. Тошнота начинается из-за того, что после выброса желчи и камней в кишечник, она начинает всасываться в кровь. Все внимание на печени, для нее в этот момент самая большая нагрузка, мысленно надо ей помогать. За что я полюбил методику чистки по Морицу, так это за безотказность результата. Стараюсь брать большие, твердые, сочные, кислосладкие яблоки. Я утром готовлю 0.7 литра яблочного сока, разбавляю его 0.3 литра чистой воды и дробно выпиваю в течении дня. Поэтому и тошнота и головная боль - вы сами отравляете организм своими токсинами. Как говорит Мориц: в этот момент идет операция на печени без ножа. В 22-20 я ложусь на спину, грелку прикладываю к правому подреберью. Примерно в 22-50 начинается заметная перестальтика в правом подреберье: начинается выброс камней из желчных путей в двенадцатиперстную кишку. Т.е., если вы строго выполните все описанные дальше шаги подготовки, чистка на 99% удастся! Если я планирую чистку в субботу вечером, то подготовку начинаю с понедельника, т.е. Если же кишечник пустой и вы выпили как и рекомендуется раствор солевого слабительного - все токсины из печени быстро пройдут транзитом по кишечнику практически не попадая в кровь. Если все прошло удачно, то появляется легкость в правом подреберье. Это приводит к спазму желчевыводящих путей, а от этого зависит, отойдут камешки или нет. Кому не лень, рекомендую подогревать и на водяной бане. Теплую смесь сока и масла я переливаю в бутылочку объемом 500 мл и сильно встряхиваю. Смешиваю сок с 120 мл оливкового масла и подогреваю в микроволновке до температуры тела (приблизительно). Я в 21-30 отжимаю из грейпфрута 160 мл сока, процеживаю его. Далее Андреас Мориц очищение печени проводит следующей смесью: 160 мл свежеотжатого грейпфрутового сока и 120 мл оливкового масла. В 18-00 выпить первую порцию - 180 мл, в 20-00 – вторую. Само удивительное очищение печени Мориц предлагает проводить следующим способом: Не всегда, но если не забываю, с 18-00 и до 22-00 к правому подреберью прикладываю теплую грелку и хожу с ней 4 часа.50 грамм сульфата магния растворить в 720 мл теплой воды и полученную смесь разделить на 4 части. После 14 часов не ем и далее все делаю строго по часам. Воду пью только до приема первой порции раствора магнезии. Кроме того, достаточное количество жидкости будет способствовать образованию большего количества менее концентрированной желчи, которая при приеме масла сильнее и эффективнее вытолкнет желчные камни из протоков печени. Первая порция на обед в субботу, вторая - на завтрак в воскресенье. На протяжении всей субботы старайтесь больше пить фильтрованой воды. Теплая или горячая вода способствует расслаблению гладкой мускулатуры желчевыводящих путей. После 23-00 можно занимать любое, удобное для вас, положение в постели и отходить ко сну. Я ставлю будильник на 6 утра, чтобы не забыть выпить 3-ю порцию магнезии. В 6 и 8 часов утра нужно выпить соответственно 3-ю и 4-ю порции раствора английской соли, оставшиеся с субботы. Раствор магнезии в данном случае пьется для того, чтобы быстро изгнать из кишечника все, что выбросила ваша печень в кишечник. Я обычно в 9-00 сьедаю порцию рисовой каши, которая осталась с субботы. В отличие от предыдущего дня, на этот раз я добавляю в кашу кусочек сливочного масла. Обычно с 8 утра до 11 происходит опорожнение кишечника несколько раз,- выходят желчные камни. Раз на раз не приходится, поэтому может выйти 10-20, а может и 300-500 камней. Зависит это от многих факторов, но в первую очередь от того, на сколько тщательно вы подготовились и провели чистку. До следующей субботы придерживайтесь диеты и не переедайте. Не меньшее значение имеет какая по счету у вас чистка печени. Помните, что ваша печень совсем недавно перенесла "операцию". Очень часто после чистки появляется легкость, бодрость и энергия. Но на 3-4 день может опять появиться тяжесть в правом подреберье и другие неприятные симптомы. Объясняется это тем, что из более глубоких отделов печеночных протоков на освободившееся место пододвинулась следующая порция камней, которые опять стали мешать свободному оттоку желчи. Да и не все камешки, оставшиеся от недавней чистки освободили кишечник. Автор очищение печени советует повторить по меньшей мере 6 раз с интервалом в 2-4 недели. Это необходимо для того, чтобы процесс завершился полностью. Автор подчеркивает важность этого момента, поскольку очистка должна быть полной, чтобы остановившиеся на полпути камни не привели к новым проблемам со здоровьем. Затем неделя обычной жизни и опять неделя подготовки... Первые свои чистки я проводил с интервалом в 3 недели. Сколько делать чисток зависит от каждого человека индивидуально. Если вам 25 лет и явных проблем с печенью нет, то может хватит и 3-5 чисток. А если холестазом страдаете многие годы, то может понадобится 30- 50 чисток. Безусловно, после 4-5 чистки не обязательно делать короткие перерывы в 3 недели. У меня, например, организму тяжело давались частые чистки. Поэтому после 7 чистки я увеличил интервал до 2-3 месяцев. Но основной критерий, что можно закончить регулярные чистки, - это отсутствие камней после чистки и хорошее самочувствие. Потому что камни могут не выйти просто из-за неудачной чистки. Тогда после чистки сразу появится тяжесть в области печени, тогда чистку надо повторить в ближайшее время. Со своей стороны я настойчиво советую проконсультироваться у врача перед чисткой. Потому что, вы не имея медицинского образования можете недооценить некоторые особенности своего состояния здоровья и состояния здоровья своей гепатобилиарной системы в частности. По возможности надо идти к врачу, который знаком с такими методами оздоровления, т.к., к сожалению, у нас очень много врачей не просто скептически относящихся к подобным методам оздоровления, а порой агрессивно. Хотя из-за своего невежества сами страдают множеством хронических заболеваний. Если у вас возникнут вопросы по чистке печени по методике Морица, пишите в комментариях, спрашивайте.

Next

Анализаторы крови на холестерин

Чистка печени при высоком холестерине

Очень полезен при повышенном холестерине. что синтез холестерина в печени. Сегодня в Интернете можно найти массу информации о том, как быстро похудеть в домашних условиях. К сожалению, многие из рекомендаций не достоверны и не имеют под собой никаких научных обоснований. Все представленные советы имеют строгую научную основу. Но это вовсе не означает, что не существует корректных рекомендаций, как худеть дома быстро, эффективно и безопасно. Организм человека вынужден тратить достаточно много энергии на то, чтобы переварить белок, полученный с пищей. Установлено, что богатое протеинами питание дает возможность ускорять метаболизм и сжигать ежедневно на 100 калорий больше. Подсчитано, что люди, которые едят много протеинов животного происхождения, в сутки потребляют на 400 калорий меньше, чем те, кто подобными продуктами пренебрегает. В этой статье вы можете более подробно прочесть о том, как белковое питание помогает худеть. А также узнать, сколько точно протеинов содержится в продуктах. Ведь количество белка в том же самом куске мяса, не равно весу этого продукта. Цельные продукты, состоящие из одного ингредиента, — это наиболее здоровый выбор. Такие продукты не несут в себе дополнительных сахаров и не являются производными глубокой промышленной переработки. Как правило, хорошо насыщают, снабжая организм всеми необходимыми ему соединениями. Еще одно полезное качество омега-3 жирных кислот в том, что касается снижения веса, связано с тем, что они улучшают психическое состояние и нормализуют сон. А хорошо известно, что без ровного спокойного эмоционального настроя и качественного ночного отдыха худеть крайне тяжело. Устойчивый правильный вес невозможен без адекватного водного режима. Вода ускоряет сжигание калорий, нормализует гормональный фон, уменьшает аппетит и облагает массой других качеств, полезных для снижения веса. Как и насыщенные животные жиры, кофе длительное время демонизировали. Однако к сегодняшнему дню учеными было доказано, что натуральный кофе – это богатый источник антиоксидантов и других полезных веществ. Кофе улучшает энергетический статус и ускоряет сжигание калорий. Также кофе помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что не только важно для лечения и профилактики диабета 2-го типа и предиабетичаского состояния, но для похудения. Вот только, чтобы кофе приносил пользу, пить его надо правильно. Тут вы найдете 6 самых удачных рецептов кофе для похудения. Так как это не только помогает быстрее избавляться от лишнего веса, но и улучшает спортивные достижения, самочувствие на протяжении занятия. Зеленый чай без каких-либо подсластителей ускоряет сжигание жиров. Увеличение скорости распада жировых отложений может достигать 17%. Кроме того, зеленый чай изобилует антиоксидантами, которые помогают устранить хроническое воспаление в организме – одну из главных причин набора лишнего веса. Вот только для того, чтобы зеленый чай, помогал худеть и оздоравливаться, готовить его надо правильно. На свете существует большое количество специй, которые ускоряют обмен веществ, подавляют аппетит, лечат хроническое воспаление, нормализуют уровень сахара в крови. И обладают другими полезными для оптимизации веса свойствами. Ферментированные продукты питания, будь то натуральный йогурт или квашеная капуста, богаты пробиотиками, которые совершенно необходимы для похудения. Польза пробиотиков для нормализации веса связана с тем, что они улучшают работу микрофлоры кишечника. Что крайне важно, так как люди, страдающие лишним весом, имеют другой состав кишечной флоры по сравнению с теми, чей вес в норме. И если правильная полезная микрофлора помогает устранить хроническое воспаление, обуздать аппетит и замедлить абсорбцию жиров в кишечнике, то бактерии людей, нуждающихся в похудении, действуют с точностью до наоборот, выполняя все от них зависящее для того, чтобы вес человека еще больше увеличивался. Не стоит забывать и о том, что в меню должно входить достаточное количество пребиотиков. Растительная клетчатка замедляет усвоение пищи и дает возможность желудку дольше сохранять свою наполненность после еды. Это позволяет уменьшить аппетит и в итоге съедать заметно меньше, не страдая от голода. Кроме того, клетчатка необходима для работы микрофлоры кишечника, без оптимального функционирования которого похудеть не получится. Таблица продуктов, богатых растительной клетчаткой Почему это так, понять не сложно. Питание с минимальным количеством углеводов дает возможность снизить уровень инсулина. Что крайне важно для похудения, так как у гормона инсулина есть три главных качества, которые способствуют набору лишнего веса. Это: Кроме того, следует помнить, что многие токсины, например, тяжелые металлы, задерживаются в организме в жировой ткани. То есть, чем запасы жира более объемные, тем в них больше токсических веществ. Поэтому для людей, имеющих избыток жировых отложений, проблема избавления от токсинов особенно актуальна. Вопрос о том, надо ли принимать БАДы для нормализации веса, всегда остается открытым. Продукты глубокой промышленной переработки – то, от чего необходимо отказаться в первую очередь и худеющим, и всем тем, кто просто хочет сохранить здоровье. Необъятное количество сахаров, вредных растительных масел, разнообразных канцерогенных соединений, — всё это предлагает вам самая безобидная приготовленная промышленным способом котлета или конфета. В одной только колбасе содержится, как минимум, 9 опасных для здоровья соединений. Очевидно, что от всего этого «изобилия» не просто толстеют, но и тяжело заболевают. Особенный вред представляют собой рафинированные углеводы и всё, что из них получают, например, пшеничная мука и хлеб, выпечка и т.д. Все эти продукты имеют страшно высокий гликемический индекс и при этом абсолютно лишены любых полезных составляющих, которые находятся в цельных углеводах, например, клетчатке. Потребление большого количества разнообразных сладких напитков является одним из спусковых крючков набора лишнего веса. Мало того, что сладкие напитки увеличивают потребление непосредственно сахаров. Дело в том, что мозг не воспринимает жидкие калории так же, как твердые. А потому требует введения в организм всех тех калорий, на которые он рассчитывал, не понимая, что уже поел. Тут важно отметить, что опасность представляют собой не только те сладкие напитки, которые богаты сахарами и несут в себе значительное количество калорий, например, чай с сахаром или Кока-кола. Отрицательное воздействие таких растительных масел, как кукурузное, подсолнечное, соевое и др., на здоровье многогранно. Но те напитки, которые сладкие, но калорий содержать немного. Одним из основных отрицательных аспектов является нарушение соотношения омега-3 и омега-6 жирных кислот, к которому ведет регулярное употребление многих растительных масел. При нарушении баланса омега-3:омега-6 в организме возникает вялотекущее хроническое воспаление, которое лежит в основе многих тяжелых заболеваний от диабета до рака. Поэтому если вы хотите устойчиво похудеть и улучшить состояние здоровья в целом, обязательно следует свести к минимуму потребление растительных масел, кроме оливкового, кокосового, масла авокадо. В многочисленных экспериментах было доказано, что вес обитателей дома напрямую зависит от того, какое продукты в этом доме хранятся. И сказанное вовсе не означает, что в доме надо держать одну морковку. Однако мир правильных перекусов намного разнообразнее. А вот разнообразные печенюшек, сосисок и ирисок в нем быть не должно. Безусловно, количество потребляемых в сутки калорий влияет на массу тела человека. Однако простой подсчет калорий в лоб обычно бесполезен. Более того, он вреден, так как негативно влияет на психику худеющего человека, поддерживая его в постоянном нервном напряжении. Более того, продукты с низкой калорийность (те же самые фруктовые соки) могут способствовать набору лишних килограммов. Прерывистое, или каскадное, голодание не подразумевает какого-то длинного, отбирающего физические и психические силы, отказа от пищи. Зато оно позволяет отлично худеть и улучшать здоровье в целом. Правильно выполненное каскадное голодание обеспечивает переключение метаболизма с утилизации углеводов на сжигание жиров, а, кроме того, помогает сократить количество калорий, употребляемое в сутки, не подвергая себя при этом мукам голода. Узнать, как правильно прерывисто голодать, чтобы похудеть, можно из этой статьи. Там же вы найдете подробное обоснование того, почему каскадный отказ от пищи столь полезен, и каким именно положительным влиянием на здоровье человека он обладает. Подмечено, что люди накладывают себе полные тарелки независимо от их размера. При этом ощущение сытости у человека тоже развивается приблизительно одинаковое при опустошении маленькой тарелочки и большой. Именно поэтому использование тарелок небольшого размера помогает худеть, ведь такая посуда дает возможность съедать меньше и при этом наедаться. Наличие в ротовой полости источников инфекции здоровья не прибавляет. Однако для набора лившего веса разрушенные зубы являют собой особенно большую проблему. И люди с больными зубами начинают все больше и больше налегать на разнообразные мягкие продукты – на каши, печенье, которое легко размочить в чае, и тефтельки, наполненные хлебом. Конечно, можно взять сырой сельдерей, перерубить его в блендере до состояния каши и добавить в эту кашу измельченный кусок вареной говядины. Очевидно, что подобный рацион питания к похудению никак не ведет. Большой ошибкой многих худеющих, которые хотят нормализовать вес не только при помощи правильного питания, но и с поддержкой физических упражнений, является сосредоточение внимания лишь на кардиотренировках, например, обычном занятии на велотренажере. К сожалению, для похудения такая физкультура малоэффективна. Да, она оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает психический настрой, увеличивает выносливость и т.д. В этой статье вы найдете подробную пошаговую инструкцию выполнения интервальных тренировок высокой интенсивности для похудения живота и боков. Данный вид физической нагрузки заметно изменяет гормональный ответ организма на тренировки и потому столь эффективен для снижения веса. Помимо интервальных тренировок, необходимо заниматься и силовыми упражнениями. При похудении в организме тает не только жир, но и мышцы. Во-первых, это необходимо для того, чтобы не навредить организму. Во-вторых, за сжигание жиров во многом отвечает именно мышечная ткань. И чем ее объем становится меньше, тем медленнее происходит снижение веса. Самый большой недостаток практически всех диет для похудения заключается в том, что они почти никогда не работают в долгосрочной перспективе. Некоторые специалисты даже расценивают сам факт «сидения человека на диете» как предзнаменование, что его в вес в будущем будет только увеличиваться. Совсем по-другому дела обстоят в том случае, если человек «не сидит» не какой-то отпрядённой диете со строго выверенным для нее временным интервалом, а просто питается правильно. Чтобы приведённые в этой статье рекомендации о том, как быстро и эффективно похудеть в домашних условиях, сработали, на них нельзя «сидеть». Нельзя подсчитывать дни до окончания периода здорового образа жизни и ждать, когда же закончатся эти страдания, и все вернется на круги своя. Если практиковать такой подход, то все, действительно, вернется. Поэтому желающие худеть по-настоящему, должны, прежде всего, изменить своё мировоззрение, свою оценку собственной личности и роли пищи в своей жизни. Если же сделать этого никак не получается, то надо признаться себе в том, что у вас имеются внутренние конфликты, неудовлетворенность действительностью, заниженная самооценка и другие психологические проблемы, которые и заставляют вас все время «срываться», «нападать» на булки и стремительно набирать вес после того, как удалось немного похудеть. Если дело обстоит именно так, то надо понять и принять тот факт, что проблема лишнего веса для вас лежит не в области диетологии, а в области психологии. И вам нужен не специалист по правильному питанию, а психотерапевт.

Next